คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ได้ครับ ทำแบบ 16/8 หรือ 18/6 ก็พอ
เน้นโฟกัสไปที่อาหารที่มีประโยชน์ครับ
40 ไม่ถือว่าอายุเยอะนะ ยังทำอะไรได้ทุกอย่าง สบาย ๆ
เน้นโฟกัสไปที่อาหารที่มีประโยชน์ครับ
40 ไม่ถือว่าอายุเยอะนะ ยังทำอะไรได้ทุกอย่าง สบาย ๆ
แสดงความคิดเห็น
คนผอม อายุเยอะ สามารถทำ IF และออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อได้ไหม