ผมไม่แน่ใจว่าเล่นได้ถูกต้องหรือไม่? เบาไปหรือหนักไม่ก็ไม่ทราบ ปรกติผมปั่นเครื่อง Elliptical เบา (level 2) - หนัก (level 5) สลับกัน อย่างละ 2 นาที ผมปั่นประมาณ 30-60 นาที  แบบนี้จะเผาผลาญไขมันได้ดีรึเปล่าครับ หรือผมกลับไปวิ่งและเดินบน Treadmill แบบเดิมดี เบา (level 5 เดิน) - หนัก (level 10 วิ่ง) อันนี้ผมก็ไม่รู้ว่าเล่นถูกรึเปล่า? เบาไปรึเปล่า? บางคนก็บอกว่าวิ่งมาก ระวังข้อเข่าจะเสื่อม เพื่อนๆช่วยแนะนำให้ทีนะครับ ว่าผมควรเล่นแบบนี้ต่อไปหรือควรจะปรับตรงไหน อย่างไรครับ