สูง 150 หนัก 51 อายุ 28 ปี

คุมอาหารอยู่ แต่อยากรู้ว่า 2 เครื่องนี้อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ

ในเวลา 20 นาที เท่ากัน ..
1. เครื่อง Elliptical ปรับความชัน 7 เผาผลาญ 200 Kal.
2. เครื่องลู่วิ่ง ปรับความชัน 4 ความเร็ว 5-6.5 เผาผลาญ 145 Kal.


**เห็นมีคนบอกว่าวิ่งจะลดน้ำหนักได้ดีสุด แต่เล่น 2 เครื่องนี้เทียบกัน
ทำไมเผาผลาญได้ไม่เท่ากันอ่ะคะ

ปล.ถ้าวิ่งลู่ 20 นาที แล้วสลับมาเครื่อง Elliptical 20 นาที รวมเป็น 40 นาที ยังงี้ได้มั้ยคะ เพราะเล่นเครื่องเดียวกลัวเบื่อซะก่อน