เราสูง 160 หนัก 51  ออกกำลังกายวิ่งบ้าง โยคะบ้าง คาดิโอ้บ้าง เล่นสลับกันไปแบบมั่วมากกกกก จนเบื่อเพราะไม่เห็นผลซะที

ปัญหาคือ มีห่วงยาง หน้าท้องที่น่าเกลียดมากๆ (เพราะมีลูกมาแล้วและชอบกินแบบบุบเฟ่มากทุกอาทิตย์) อยากจะรีดหน้าท้องออกต้องออกกำลังกายโดยวิธีไหนบ้างถึงจะได้ผลคะ  (ไม่เอาวิธีไปดูดไขมันนะคะ งบไม่มี)

จะทำแบบเคร่งครัดเลยค่ะ หุ่นเหมือนจะสมส่วน แต่ใส่เสื้อเข้ารูปไม่ได้เลย ใส่กางเกงแล้วหน้าท้องจะปลิ้นออกมา ตรงช่วงบั้นเอวนี่ไขมันเยอะมากค่ะ  และควรทำเวลาไหน รบกวนแนะนำด้วยนะคะ  ขอให้คนที่เข้ามาทั้งตอบและไม่ตอบสุขภาพดีร่างกายแข็งแรงทุกคนเลยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ