รบกวนสาวๆที่เคยยลดน้ำหน้าท้องได้ช่วยตอบหน่อยค่ะ พอดีเราลดหน้าท้องอยู่แล้วมันมีไขมันตรงที่เรียกว่าพุงกระทิที่ไม่ยอมลดไปสักที T_T

ปกติเป็นคนออกกำลังกายประจำแต่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อมากกว่าจนตอนนี้กล้ามเนื้อหน้าท้องแน่นจนแขม่วไม่ลงแล้วค่ะ แต่พุงกระทิก็ยังไม่หายไป วิ่งจ๊อกกิ้งวันละ45นาทีก็ยังไม่หาย ได้น่องขามาแทนแต่ไม่ซีเรียสค่ะ พยายามทำหลายวิธีไอ้ใขมันตรงนี้ก็ยังไม่หลุดไปสักที มันเหมือนมีซิกแพกแต่ไขมันหนาๆปกคลุมอยู่โดยเฉพาะตรงพุงกระทิ
ขอถามว่ามีวิธีใหนจะลดไขมันใต้ชั้นผิวหนังได้มั่งคะ  เต้นแอโรบิคจะลดหรือป่าว ถ้าลดขอคลิปวิดีโอแนะนำหน่อยค่ะ หรือต้องออกกำลังกายเพิ่ม แต่ไม่ขอเป็นโยคะนะคะ ลองแล้วเป็นการสร้างกล้ามเนื้อ ไขมันใต้ผิวไม่ลดเลย

เอารูปมาให้ดูค่ะ

http://upic.me/show/48909085



ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะT T