ปกติเราไม่ค่อยทานแป้ง จะทานผักแล้วก็เนื้อสัตว์บ้าง น้ำหนักไม่ลด ไม่ขึ้น ออกกำลังกายเดินลู่วิ่งความเร็ว 5.5-6 ประมาณ 20-30 นาที สัปดาห์ละ 2 ครั้งโดยประมาณ แต่ต้องห้ามทานเค้ก ขนมหวาน น้ำหวาน น้ำปั่น เลยคะ ขึ้นทันตาเห็น

แต่ทำไมพี่ที่ทำงานมีลูกแล้วด้วย ทานทุกอย่าง ทานขนมหวานๆ ตอนบ่ายๆ ทุกวันเลย กลับไม่อ้วนขึ้น แถมเค้าก็ไม่ออกกำลังกายด้วยคะ