เราสูง 150 ซม. หนัก 45 กก. (ก่อนหน้านี้หนัก 46)
แฟนเราค่อนข้าวอ้วน เลยอยากลดน้ำหนัก เราก็เลยเหมือนลดน้ำหนักเป็นเพื่อนแฟนค่ะ
ทั้งลดแป้ง (ข้าว)  ลดอาหารขยะ ลดขนม กินผักมากขึ้น มื้อเย็นบางวันไม่กินข้าวออกกำลังกาย
การออกกำลังกายก็ไม่ได้ฟิกซ์มาก ทานข้าวตอนเย็น พักให้อาหารย่อย 1 ชม.
ก็เล่นฮูลาฮูปครึ่งชั่วโมง ยกเวท ข้างละ1.5 kg 50 ครั้ง แล้วก็เดินบนลู่วิ่ง ประมาณ ครึ่งชั่วโมง
ซิทอัพ 30 ครั้ง (ทำเป็นบางวัน เมื่อยๆ ก็ไม่ทำ)
ผลคือน้ำหนักลงไป 1 kg ภายใน 3 อาทิตย์ แต่มีหลายคนทักว่าไปทำอะไรมา ผอมเชียว
คือเราไม่อยากผอมไปมากกว่านี้ ช่วงนี้แค่มีหน้าท้องนิดหน่อย แค่อยากลดหน้าท้อง

ทำไงดีค่ะ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ