เมื่อ 3 อาทิตย์ก่อน  เดินตกจากอิฐตัวหนอนข้อเท้าพลิก  ตอนแรกๆ ก็ไม่เจ็บเท่าไร


พอตอนเย็น เจ็บมาก บวมฉึ่งเลย  เดินลำบากมาก


ผมไปหาหมอมาแล้ว เอ็กเรย์ พบว่า กระดูกขอบเท้าด้านอกแตก  ข้อเท้าไม่เป็นอะไร


หมอบอกกว่าจะหายเป็นปกติเป็นเดือนครับ


แต่ตอนนี้ ผมรู้สึกดีขึ้นเยอะแล้ว


แต่ยังไม่กล้า วิ่ง  ขนาดเดินบางจังหวะยังมีเสียวเเปล้บๆ


ปกติจะวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำวันละ 5-6 กม.  ใช้เวลา  35-40 นาที

เคยไปออกงานมินิ มาแล้ว 1 ครั้ง


ตอนนี้ ไม่ได้วิ่งมา สาม อาทิตย์แล้ว  


ต้องใช้เวลาฟื้นฟูสมรรถภาพนานไหมกว่าจะกลับมาวิ่งได้เหมือนเดิม


ซึ่งตอนนี้ยังไม่รู้ว่าจะกลับมาวิ่งได้อีกเมื่อไร  

ทีแรก วางแผนจะไปวิ่งมินิ งานการทาอากาศยานที่ดอนเมือง วันที่ 10 มี.ค.   คงไม่แล้วมั้ง  ถึงหายทัน  ร่างกายก็จะไหวหรือเปล่า ไม่ได้ซ้อมมานาน


หมอนัดเอ็กเรย์ อีกครั้ง วันที่  18 มี.ค.  ถ้าหายดี  ว่าจะไป วิ่งงานมิตซูบิชิ วันที่  24 มีค.   จะฟิตได้ทันหรือเปล่าครับ


อ้อ  ตอนนี้ ก็ ออกกำลังกายเบาๆ ด้วยการปั่นจักรยาน ออกรงข้างที่เท้าเจ็บน้อยหน่อย  แต่มีเจ็บบ้างเวลาสะเทือน เลยปั่นเร็วมากไม่ได้ครับ