เมื่อ เกือบ 3 เดือนที่แล้ว กระดูกเท้าด้านข้างแตกเพราะเดินตกอิฐตัวหนอน  ทำให้ไม่ได้วิ่งออกกำลังกายเลย

แต่ปั่นจักยาน 40 นาที แทน  ก่อนนี้ วิ่งวันละ 5-6 กม.

ตอนนี้ รู้สึกว่าเท้าหายดีแล้ว อยากกลับมาเริ่มวิ่งเบาๆก่อน

และอยากวิ่งบนสนามหญ้า เพื่อลดแรงกระแทก ในช่วงแรกที่กลับมาวิ่ง


หากไม่อาการอะไร ก็จะกลับไปวิ่งบนถนนเหมือนเดิมต่อไป


หยุดวิ่งไป สามเดือน นี่ ต้องใช้เวลาฟื้นฟูนานเท่าไร ถึงจะกลับมาวิ่งได้เหมือนเดิม ครับ


เคยลง มินิ มาแล้ว เมื่อ  เดือน มกราคมที่ผ่านมา

ตั้งเป้าว่า เดือน มิย. จะหางานวิ่งมินิ อีก  เล็งไปที่งาน ดอกบัวคู่  ที่ สวนหลวง น่ะครับ  น่าจะฟิตได้ทันมั้ง