เริ่มจาก เมื่อปี 2017 ผมก็วิ่งออกกำลังกายปกติ ปกติของผมคือ วิ่งวันละ 40-50 นาที ประมาณ 5-6 กิโล แต่จะยืดก่อนวิ่งและหลังวิ่งเล็กน้อยประมาน 4-5 ท่า ค้างไว้ท่าละ 20 วิโดยประมาณ แต่ในวันนั้นผมวิ่งยาว 10 กิโลเพื่อลองใจตัวเอง หลังวิ่งก็มีอาการเจ็บนิดหน่อย ไม่เป็นอะไรมาก ยืดเหยียดตามปกติ แต่พอรุ่งเช้าวันต่อมาเท้าข้างขวา เหยียบพื้นแล้วเจ็บมากบริเวณฝ่าเท้า แต่ช่วงนั้นทำงานที่ต้องเดินด้วยก็อาศัยเดินลงน้ำหนักเบาๆที่เท้าขวา หรือเดินกระเพกๆอะครับ จนผ่านไป 4-5 วันก็เดินปกติได้ ผมก็เลยพักยาวไปเลย 2 เดือน แล้วลองกลับมาวิ่งใหม่ แบบเริ่มต้น 4-6 กิโล ได้สัก 4 วันก็เริ่มเจ็บอีก พักไป 1-2 วันหายทีนี้พักลากยาว 6 เดือนเลย ไม่ได้ออกกำลังกายแล้วกินเยอะน้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยๆ ตัดสินใจลองกลับไปวิ่งอีกทีก็มีการอาการเจ็บทุกครั้งเลย แต่จะเป็นเฉพาะตอนวิ่งนะครับ การเดินไม่มีปัญหาอะไร ช่วงวิ่งก็ใช้รองเท้าสำหรับวิ่ง ของ Reebok หนีไปปั่นจักรยาน พอปั่นนานๆไกลๆก็เจ็บก้นอีก นอกเรื่องไปจักยานอีก นั่นแหละครับตอนนี้ปี 2019 แล้ว ผมก็ลองวิ่งไปครั้งนึงประมาณ 4 กิโล ค่อยๆวิ่งช้าๆ ก็เจ็บเหมือนเดิม ทุกครั้งที่วิ่งก็สวมรองเท้า Running ตลอดนะครับ ใครมีวิธีหรือต้องไปพบหมอแบบไหนยังไงแนะนำทีครับ