วันนี้ไป Fitness มา ตอนแรกเดิน 5 km/h HRไป 130แล้วครับ
แล้วเปลี่ยนเป็นวิ่งHill Climb 8.5 km/h HR 197 ครับ เลยเรียก
พี่ที่ไปด้วยกันมาดูเค้าก็ตกใจครับ ผมอายุ27 MHR ควรจะอยู่ที่
193ใช่มั้ยครับผม
         หลังจากนั้นก็วิ่งต่อครับอีก 20นาที HR อยู่ที่ 195-200 วิ่ง
เสร็จก็เฉยๆอ่ะครับ ตัววัดHRใช้ของตัวเครื่องเลย เสร็จแล้วก็ไปเข้า
คอร์ส Cycling อีกครึ่งชม. ครูฝึกให้ทำคล้ายๆHIITเลย หนักแล้วก็พัก
แล้วก็เล่นเวทอีกครึ่งชม.
        เกี่ยวมั้ยครับว่าผม HRผิดปกติเลยทำให้ลดน้ำหนักได้เร็ว เมื่อ
4ปีที่แล้ว วิ่งวันละ8โล อาทิตย์ละ4วัน เดือนนึงลดไป15โลครับจาก
85เหลือ70 ตอนนี้ผมกลับมา80ก็เลยจะไปลดให้เหลือ70 เวลาไป
โรงพยาบาลผมเดินขึ้นบันไดนิดหน่อย HRไป120เลยครับ พยาบาล
เค้าก็งงๆ เป็นมาตั้งแต่เด็กแล้วครับ แต่ผมเตะบอลสนามใหญ่ได้90นาที
สนามเล็กเคยเตะ6ชม. ไม่เคยบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเลย มีแต่ล้าบ้าง
ตื่นมาก็หาย
        ผมสงสัยมากครับว่าผมผิดปกติตรงไหนหรือเปล่า แล้วจะมีโอกาส
เป็นอะไรร้ายแรงมั้ยครับ ความดันผมก็ปกติ ไขมัน น้ำตาลก็ปกติ บางที
เห็นตัวเลขสูงๆก็แอบกลัวเหมือนกันครับ