สวัสดีค่ะเพื่อนๆห้อง สวมลุม ตอนนี้เรากำลังตั้งใจลดน้ำหนักอยุ่ค่ะ  ปัจจุบันเราอายุ 18 ปีค่ะ

วิธีลดของเราก็คือ ไม่ทานขนม+น้ำอัดลม คืองดทานไปเลยค่ะ (ปกติกินทุกวันเพราะบ้านเราขายน้ำอัดลมค่ะ)

เรานอนตื่นสายค่ะ ตื่นมาก็ทานข้าวเที่ยง มื้อบ่ายทานเกาเหลา มื้อเย็นทานข้าวปกติค่ะแต่ทานให้น้อยลง

ปกติทุกวันเรามีหน้าที่เลี้ยงหลานค่ะไม่ค่อยมีเวลาเออกกำลังกายสักเท่าไหร่ อาศัยเล่นฮูลาฮูบช่วง 19.30 น. -20.00 น. ค่ะ

วันที่ 29/01/56 เพิ่งเริ่มเล่นฮูลาฮูบเป็นวันแรกค่ะ เล่นฮูลาฮูบสักครึ่งชั่วโมงแล้วก็เปลี่ยนมาโดดยางอีก 200 ครั้ง ค่ะ

ตอนนี้เราน้ำหนักตัวอยุ่ที่ 78 กิโล สูง 162 ถือว่าอ้วนเตี้ยมากค่ะ ลงพุงพุงใหญ่มากจนคนทักว่าท้อง 8-9 เดือนเลยค่ะ(อายมากเวลาคนทัก)

ก็เลยทำให้เรามีแรงบัลดานใจอยากจะลดน้ำหนักกับเขาบ้าง ปกติขี้เกียจค่ะทำได้ไม่กี่วันก็เลิก แต่ครั้งนี้จะตั้งใจลดน้ำหนักแบบจริงๆจังๆแล้วค่ะ   เราไม่รู้นะคะว่าลดน้ำหนักด้วยวิธีแบบนี้มีผลอะไรไหมแต่วันที่ 29/01/56 เราเพิ่งเล่น รู้สึกหน้าท้องยุบลงไปค่ะ (ดีใจมากๆ)

มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักกันนะคะ อ้อ สิ่งหนึ่งที่เป็นแรงบันดานใจคือแฟนค่ะ เพิ่งคบกันอยากสวยหุ่นดีไม่อยากให้เขาเดินกับเราแล้วอายค่ะ

ยังไงก็ช่วยเป้นกำลังใจให้ด้วยนะค้ะ ขอบคุณที่เสียเวลาเข้ามาอ่านค่ะ