จิตวิทยาที่ซ่อนอยู่ในการพับผ้าห่มหลังตื่นนอน ก็คือเราจะไม่อยากพับใหม่ เราเลยลุกขึ้นตื่นอย่างเร็วๆไหมฮะ   






เพราะถ้าไม่พับก็อาจจะนอนกลิ้งไปมาอีกฮะ

กลยุทธ์กำราบธรรมหยาบ ไหมฮะ ใช้วิริยะบารมี ชนะถีนมิทธะนิวรณ์


ถ้าฝึกอสุภะ นึกว่ากลิ่นหอมๆต่างๆนี่คือ มายา  เช่น อุจจาระ เหม็นมากๆ แต่พอถมลงดิน


พืชดูดเข้าไปออกมาเป็นผลไม้ดอกไม้หอมๆ  ทีนี้กลับกัน ถ้าหนุ่มๆหล่อๆสาวๆสวยๆมากลิ่นตัวหอมเชียว ก็มองว่าคล้ายๆแบบนี้


พออะตอมขาดคุณสมบัติอะไรนิดเดียว อาจจะได้กลิ่นโชยมา



ก็ให้นึกถึงอุจจาระ อะไรๆก็คืออุจจาระ แล้วภาวนาเมตตาอัปปมัญญา กรุณา อะไรไป จนอุเบกขา


ก็คงจะช่วยให้จิตเป็นสมาธิง่ายๆฮะ หนีก่อนก็ดี


พอตั้งหลักก็มาตั้งหลักแบบนี้ไหมฮะ