หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้ไม่ค่อยมีกำลังกาย และกำลังใจ อยากขอคำแนะนำค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
เนื่องจากสูญเสียคนในครอบครัว และเปลี่ยนงานใหม่
เลยไม่รู้ว่า ปัญหาสะสมมาจากอะไร ไม่มีกำลังกายและกำลังใจเลยค่ะ
ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ (ทั้งๆที่นอนเร็ว) เวลากลางวัน ไม่มีสมาธิทำงาน
นั่งๆ อยู่ น้ำตาไหลมาเองเลยค่ะ
เพื่อนๆ หรือท่านใดมีคำแนะนำในการปฏิบัติตัวไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้างบ้านปรับปรุงบ้านตลอดทั้ง 7วัน
ประเด็นคือเราทำงานโรงแรมเข้ากะกลางคืน ออกกะมาไม่เคยได้นอนเต็มอิ่มสักวัน เพราะข้างบ้านตัดเหล็ก เจาะกำแพง ทุบกำแพง ตลอดทั้งวัน เราไม่ได้ว่าอะไรเพราะเป็นเวลากลางวัน แต่ไม่โอเคตรงที่เวลาทำงาน ทุบกำแพงจน 6
สมาชิกหมายเลข 8577914
ตอนกลางคืนจะรู้สึกดาวน์ หน่วงๆ จะร้องไห้
เราเป็นอะไรไม่รู้ค่ะ เป็นมาสักพักแล้ว ตอนกลางคืนจะรู้สึกหน่วงๆ รู้สึกดิ่ง อารมณ์อ่อนไหว จะร้องไห้ตลอดเลยค่ะ อึดอัด ไม่รู้ว่าพักผ่อนไม่พอหรือเปล่า เพระเวลากลางวันเราปกติเลยค่ะ คุยแชทเล่นเกมกับเพื่อนอะไ
สมาชิกหมายเลข 5292360
คนที่เป็นโรคซึมเศร้า เวลาที่ต้องทำงาน เรียน หรือสอบ ทำยังไงกันคะ
คนที่เป็นโรคซึมเศร้า เวลาที่ต้องทำงาน เรียน หรือสอบ ทำยังไงกันคะ ทำยังไงให้รู้สึกมีเรี่ยวแรง รู้สึกมีแรงกระตุ้นให้อยากทำสิ่งนั้นๆ และมีสมาธิอยู่กับมัน ทำยังไงให้รู้สึกตัวเองมีค่า รู้สึกมีกำลังใจในกา
ลูกหมูน้อยสุดที่รักของแด๊ดดี้
นอนหลับไม่สนิทมาสามวันติดแล้วครับทำไงดี?!
คือผมเป็นพวกนอนดึกจนเคยตัว แต่เผอิญกำลังอยู่ในช่วงวัยรุ่น และรู้ว่านอนดึกจะทำให้ไม่สูงขึ้น เลยพยายามปรับเปลี่ยนพฤฒิกรรมควบคุมตัวเองให้นอนเร็วขึ้น เข้านอนไม่เกินสาม-สี่ทุ่มครับ.... บางวันก็สองทุ่ม แต่
สมาชิกหมายเลข 768738
การบรรลุธรรมเป็นพระอนาคามีสามารถดูได้จากกายโอปปาติกะที่เกิดทันที!!?
ไม่นานมานี้มีน้องที่รู้จักได้พาพี่ผู้หญิงคนหนึ่งเป็นเพื่อนเขาพามาหาผม พี่เขาเป็นนักปฏิบัติตัวยงเลยครับแต่มีปัญหาที่ไม่สามารถหาอาจารย์สำนักไหนแก้ให้พี่เขาได้ ปัญหาพี่เขาเป็นดังนี้ครับ ตอนกลางวันเขาจะนั
คนกรุงธน
ช่วยด้วยค่ะ ! มีอาการกลัวการนอนหลับ
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกนะคะ เครียดมากค่ะตอนนี้ มีอาการกลัวการนอนหลับ คือตั้งแต่ปีใหม่มานี้ เรียนเยอะจนเวลานอนน้อยค่ะ เลยชินกับการนอนดึก ๆ มาก บางครั้งไม่ง่วง พยายามข่มตาหลับก็ไม่หลับ เลยต้องหาอะไรท
สมาชิกหมายเลข 3314548
เวลาสูญเสียคนที่เรารัก จัดการความรู้สึกกันยังไงหรอคะ?
เพิ่งเสียเพื่อนที่สนิทกันมากไปเมื่อวานค่ะ นอนไม่หลับแล้วยังรับความจริงไม่ได้เลย จัดการความรู้สึกยังไงดีคะ ให้ทำใจได้เร็วขึ้นค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5209700
ฝันว่าตัวเองพยายามตื่นแต่ตื่นไม่ได้
คืออยากรู้ว่าการนอนเราผิดปกติมากมั้ย เพราะตอนกลางคืนเราก็นอนเร็วหลับ7-8ชม. แล้วตอนกลางวันเรารู้สึกง่วงพอขึ้นมานอนหัวใจเราเต้นเร็วได้ยินเสียงตลอดเวลา พอตื่นมารู้สึกเหมือนไม่ได้นอน แต่บางครั้งที่นอนตอนก
สมาชิกหมายเลข 4441764
ทำไมกลางวันหลับง่ายกว่ากลางคืน ทั้งๆที่สว่างกว่า เสียงรบกวนเยอะกว่า
มีใครมั้ยคะ ที่รู้สึกง่วงในที่ทำงาน จะหลับก็หลับไม่ได้ เพราะทำงานอยู่ แต่โดนความง่วงครอบงำ จนแทบจะฟุบหลับได้ทันที ยิ่งถ้าเป็นหยุดเสาร์-อาทิตย์นี่ หลับกลางวันได้แทบ
สมาชิกหมายเลข 3342962
เด็กนอนยาก อยาได้เคล็ดลับทำให้เด็กนอนง่ายๆ คะ
รบกวนแม่ๆ เข้ามาแชร์เรื่องการเอาลูกตัวน้อยๆ เข้านอนกันนะคะ ก่อนอื่นเลยอยากจะถามแม่ๆ ว่าใช้วิธีไหนได้ผลเร็ว ลูกของเราอายุ 3 เดือนกว่า เป็นเด็กที่นอนยากมาก กล่อมมันทุกวิธีแล้วไม่ค่อยได้ผล ต้องกล่อมอย่าง
taenongyim
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้ไม่ค่อยมีกำลังกาย และกำลังใจ อยากขอคำแนะนำค่ะ
เลยไม่รู้ว่า ปัญหาสะสมมาจากอะไร ไม่มีกำลังกายและกำลังใจเลยค่ะ
ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ (ทั้งๆที่นอนเร็ว) เวลากลางวัน ไม่มีสมาธิทำงาน
นั่งๆ อยู่ น้ำตาไหลมาเองเลยค่ะ
เพื่อนๆ หรือท่านใดมีคำแนะนำในการปฏิบัติตัวไหมคะ