คนที่เป็นโรคซึมเศร้า เวลาที่ต้องทำงาน เรียน หรือสอบ ทำยังไงกันคะ
ทำยังไงให้รู้สึกมีเรี่ยวแรง รู้สึกมีแรงกระตุ้นให้อยากทำสิ่งนั้นๆ และมีสมาธิอยู่กับมัน
ทำยังไงให้รู้สึกตัวเองมีค่า รู้สึกมีกำลังใจในการใช้ชีวิตอยู่ต่อไปคะ
ที่เรามาตั้งกระทู้ถาม เพราะช่วงปีที่ผ่านมา เราผ่านเหตุการณ์สูญเสียคนในครอบครัวหลายคนไล่เลี่ยกัน
เครียดเรื่องธุรกิจส่วนตัวสะสมมาเรื่อยๆ พยายามสวดมนตร์และปล่อยวางแล้ว แต่มันก็ได้แค่แปปๆ
แล้วก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม คือพออยู่คนเดียว ก็จะรู้สึกหมดอาลัยตายอยาก หมดกำลังใจ หมดแรงกระตุ้นในการทำสิ่งต่างๆ
รู้สึกไม่อยากอยู่ต่อไปอีกแล้วบ่อยๆ ไม่มีสมาธิในการทำอะไรเลย มันหงอยๆอึนๆเหมือนคนไม่มีแรงเลย
ไม่รู้ตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า เพราะเวลาอยู่กับสามีหรือครอบครัว ถ้าอยู่กันหลายๆคนก็ดูปกติดี คุยเล่น ทำกิจกรรมต่างๆได้
แต่พออยู่คนเดียว หรืออยู่ในห้องเดียวกันกับสามีแต่สามีทำกิจกรรมส่วนตัว เช่น อ่านหนังสือ ดูหนังจากคอมฯ แล้วเราต้องอยู่กับตัวเอง
มันจะเป็นแบบนี้ตลอดเลย คือไม่อยากทำอะไรเลย อยากอยู่เฉยๆ หลายๆครั้งเหมือนคนใจลอย ความสนใจหายไปหมด เหมือนคนมาปิดสวิทช์
ขนาดมือถืออยู่ในมือก็ไม่ได้รู้สึกอยากจะเล่น ใครแชทมาก็ไม่อยากอ่าน ไม่อยากตอบ ในใจมันกระวนกระวานตีกันไปหมด
นอนไม่หลับมาเกือบห้าเดือนแล้ว (ไม่รู้ว่าเรียกนอนไม่หลับหรือเปล่า คือพอหลับไปได้สักชั่วโมงกว่าๆ อย่างมากสองชั่วโมง ก็จะตื่นเข้ามาตลอด
คืนนึงตื่นอย่างน้อย 2 ครั้ง บางคืนถึง 5 ครั้งก็มี ตื่นแล้วก็จะนอนต่อไม่หลับ ลืมไปแล้วว่าความสุขจากการหลับสนิทเป็นยังไง)
เคยไปหาหมอ(แต่ไม่ใช่หมอเฉพาะทาง) ได้ยาคลายเครียดมาทาน ชื่อ deanxit ได้มา 1 แผง ตอนทานยาวันละเม็ด
รู้สึกตัวเองกระวนกระวายน้อยลง อยากทำอะไรมากขึ้น นอนหลับดีขึ้น(คือไม่ตื่นกลางดึกบ่อยๆ อย่างมากก็ตื่นมาแค่ครั้งเดียว)
แต่พอหยุดทานยา อาการก็เป็นแบบเดิมอีก
สงสัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคเครียด หรือเป็นโรคอะไรกันแน่ หรือจริงๆแล้วไม่ได้เป็นโรคอะไรเลย
คนที่เป็นโรคซึมเศร้า เวลาที่ต้องทำงาน เรียน หรือสอบ ทำยังไงกันคะ
ทำยังไงให้รู้สึกมีเรี่ยวแรง รู้สึกมีแรงกระตุ้นให้อยากทำสิ่งนั้นๆ และมีสมาธิอยู่กับมัน
ทำยังไงให้รู้สึกตัวเองมีค่า รู้สึกมีกำลังใจในการใช้ชีวิตอยู่ต่อไปคะ
ที่เรามาตั้งกระทู้ถาม เพราะช่วงปีที่ผ่านมา เราผ่านเหตุการณ์สูญเสียคนในครอบครัวหลายคนไล่เลี่ยกัน
เครียดเรื่องธุรกิจส่วนตัวสะสมมาเรื่อยๆ พยายามสวดมนตร์และปล่อยวางแล้ว แต่มันก็ได้แค่แปปๆ
แล้วก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม คือพออยู่คนเดียว ก็จะรู้สึกหมดอาลัยตายอยาก หมดกำลังใจ หมดแรงกระตุ้นในการทำสิ่งต่างๆ
รู้สึกไม่อยากอยู่ต่อไปอีกแล้วบ่อยๆ ไม่มีสมาธิในการทำอะไรเลย มันหงอยๆอึนๆเหมือนคนไม่มีแรงเลย
ไม่รู้ตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า เพราะเวลาอยู่กับสามีหรือครอบครัว ถ้าอยู่กันหลายๆคนก็ดูปกติดี คุยเล่น ทำกิจกรรมต่างๆได้
แต่พออยู่คนเดียว หรืออยู่ในห้องเดียวกันกับสามีแต่สามีทำกิจกรรมส่วนตัว เช่น อ่านหนังสือ ดูหนังจากคอมฯ แล้วเราต้องอยู่กับตัวเอง
มันจะเป็นแบบนี้ตลอดเลย คือไม่อยากทำอะไรเลย อยากอยู่เฉยๆ หลายๆครั้งเหมือนคนใจลอย ความสนใจหายไปหมด เหมือนคนมาปิดสวิทช์
ขนาดมือถืออยู่ในมือก็ไม่ได้รู้สึกอยากจะเล่น ใครแชทมาก็ไม่อยากอ่าน ไม่อยากตอบ ในใจมันกระวนกระวานตีกันไปหมด
นอนไม่หลับมาเกือบห้าเดือนแล้ว (ไม่รู้ว่าเรียกนอนไม่หลับหรือเปล่า คือพอหลับไปได้สักชั่วโมงกว่าๆ อย่างมากสองชั่วโมง ก็จะตื่นเข้ามาตลอด
คืนนึงตื่นอย่างน้อย 2 ครั้ง บางคืนถึง 5 ครั้งก็มี ตื่นแล้วก็จะนอนต่อไม่หลับ ลืมไปแล้วว่าความสุขจากการหลับสนิทเป็นยังไง)
เคยไปหาหมอ(แต่ไม่ใช่หมอเฉพาะทาง) ได้ยาคลายเครียดมาทาน ชื่อ deanxit ได้มา 1 แผง ตอนทานยาวันละเม็ด
รู้สึกตัวเองกระวนกระวายน้อยลง อยากทำอะไรมากขึ้น นอนหลับดีขึ้น(คือไม่ตื่นกลางดึกบ่อยๆ อย่างมากก็ตื่นมาแค่ครั้งเดียว)
แต่พอหยุดทานยา อาการก็เป็นแบบเดิมอีก
สงสัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคเครียด หรือเป็นโรคอะไรกันแน่ หรือจริงๆแล้วไม่ได้เป็นโรคอะไรเลย