บอกก่อนว่ามีอาการมานานเป็นปีแล้ว มีใจสั่น มือสั่น หายใจลำบาก จะวูบ  เวลาไม่สบายนิดหน่อยก็เหมือนกำลังจะตายแล้วตอนนี้ ชั้นต้องตายแน่ๆ จะเจ็บมั้ย ทรมานมั้ย 
เมื่อวานมีอาการท้องเสีย (นิดหน่อยแต่ตกใจมาก เหมือนกำลังจะตายแล้ว) ก็เลยไปหาหมอ ก็เล่าอาการไป หมอบอกกลับมาว่าเรามีอาการแพนิคนะ แต่อาจจะพึ่งเริ่มเป็น ให้หายใจลึกๆเวลามีอาการ แต่ถ้าหายใจลึกแล้วยังคุมตัวเองไม่ได้ ให้กลับไปหาหมอใหม่ มาคุยกันใหม่ เผื่อเราต้องเริ่มกินยา......

ประเด็นหลักคือ ใครมีประสบการณ์ช่วยแนะนำวิธีรับมือกับอาการ และการใช้ชีวิตหน่อย (ตอนนี้ทำงาน08.00-17.00น. กลับบ้านกินข้าว อาบน้ำนอน แล้วก็ตื่นมาทำงานต่อ วนอยู่แบบนี้ แอบบ่นนิดนึง ทำงานมีความกดดันระดับ50-70 เพราะเป็นงานที่พลาดแล้วคือกระทบทั้งหมดทุกส่วน)

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีดี.........