คนไทยในต่างแดนจำนวนไม่น้อยต้องเผชิญกับความกดดันและความเครียดจากการปรับตัวเข้ากับสังคมใหม่ โดยเฉพาะเมื่อต้องเผชิญกับความท้าทายในเรื่องงานและความมั่นคงในชีวิต หนึ่งในตัวอย่างที่สะท้อนปัญหานี้คือประสบการณ์ของหญิงไทยที่ย้ายมาอยู่ในสวีเดนครบ 3 ปี

เธอเปิดใจเล่าถึงความท้าทายตลอด 3 ปีที่ผ่านมา โดยแม้จะเรียนจบปริญญาโท สำเร็จการสอบใบขับขี่เกียร์กระปุก และสามารถหาเงินจากงานแรงงานมาดาวน์บ้านได้ แต่กลับรู้สึกไม่ภูมิใจกับสิ่งที่ทำสำเร็จเลย เพราะยังไม่ได้งานประจำ

“ไม่เคยมีงานประจำทำเลย มีแต่งานใช้แรงงาน… ทำงานไม่เคยหยุด แต่ไม่พอใจ” เธอกล่าวถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการกดดันตัวเองอย่างหนัก

แม้จะมีความสำเร็จหลายอย่างในชีวิต เช่น การศึกษาระดับสูงและการจัดการด้านการเงินได้ดี เธอยังรู้สึก “ใจร้ายกับตัวเอง” ที่ไม่สามารถมองเห็นความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่ผ่านมาได้

“วันที่เห็นใบปริญญาอะ นี่เฉยมาก แบบแล้วไงต่อ” เธอกล่าวถึงความเคว้งคว้างที่เกิดขึ้นจากการพยายามตั้งเป้าหมายใหม่ในชีวิต

แรงกดดันในต่างแดน:
แรงงานไทยในต่างแดนมักต้องเผชิญกับความท้าทายในการปรับตัว ทั้งในเรื่องภาษา วัฒนธรรม และการหางานที่สอดคล้องกับความสามารถของตนเอง แม้ว่าจะประสบความสำเร็จในด้านต่างๆ เช่น การเรียนหรือการจัดการชีวิต แต่ความคาดหวังในตัวเองและความฝันที่ยังไม่เป็นจริง มักสร้างความเครียดและความไม่พอใจในชีวิต

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาแนะนำให้ลดความกดดันในตัวเองลง และหันมายอมรับความสำเร็จเล็กๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน การสร้างเป้าหมายที่สามารถจัดการได้ในระยะสั้นและยาว จะช่วยลดความเคว้งคว้างและเพิ่มความมั่นใจในชีวิต

เรื่องราวนี้เป็นตัวอย่างที่สะท้อนถึงความจริงของการใช้ชีวิตในต่างแดน ซึ่งเต็มไปด้วยความท้าทาย แต่ยังคงมีโอกาสสร้างความเปลี่ยนแปลงและความสำเร็จที่ยั่งยืนได้ในอนาคต.