สวัดดีครับผมพึ่งเริ่มทำอานาปานสติได้3วันแล้วครับ ทุกครั้งที่ตื่นนอนผมจะดูลมหายใจจะจับที่รูจมูกตลอดตั้งแต่ตื่นนอนยันเข้านอน ลุก ยืน นั่ง นอน มีความคิด ผมจะละความคิดไม่เอาจิตไปแต่งกลับมาดูลมตลอด แต่พอมาวันที่3-4 เหมือนจิตไม่นิ่งเหมือนคนไม่อยากทำแล้วมีความคิดทำไปทำไม แต่ผมก่อละความคิด กลับมาดูลมตลอด เหมือนตอนนี้เราไปบังคับจิตมากเกินไปหรือเปล่าครับ หรือว่าควรปล่อยบ้าง อยากถามคนที่เจริญอานาปานสติ ขอบคุณครับ