ผมเริ่มทำ water fasting ตั้งแต่ เที่ยงวันจันทร์ ที่ผ่านมานี้ ทำมาได้จนถึง วันนี้ ตอนนี้ทำได้รวมๆ แล้วน่าจะประมาณ 46-49 ชั่วโมง ในแต่ละวัน ก็มีออกกำลังกาย เบาๆอยู่บ้าง คิดว่าพรุ่งนี้จะกลับมากินอาหาร  แต่พอไปศึกษาดูไหนๆ หลายๆที่ พบว่าจะมี โอกาสเกิดภาวะ Refeeding Syndrome อันนี้ไม่แน่ใจว่า เป็นเฉพาะคนที่ทำ ไปหลายๆวันหรือเปล่า สงสัยว่า 2-3 วันมีโอกาสไหม แล้วในการกลับมากินอาหารปกติ ควรกินอะไร กินคาร์บ หรือโปรตีน หรือ ไขมัน ควรกินมาก หรือน้อยเท่าไหร่