หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แขนใหญ่ แต่ตัวเล็ก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือเราประสบปัญหานี้มานานมากๆค่ะพยายามออกกำลังกายแล้วก็ไม่ลดขึ้นเลยเรา
อายุ13 สูง151 น้ำหนัก45
เราไม่มีความมั่นใจเลยค่ะมองใครๆก็คิดว่าเขาหุ่นดีจังอะไรประมาณนี้อยากจะหาวิธีแก้ดูน่าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก
ใครมีสูตรลดน้ำหนักบ้างไหมครับ มาฝึกงานแค่6เดือนน้ำหนักเพิ่ม10กล ตอนนี้ท้อใจมากครับ น้ำหนักขึ้นเอาๆ ไม่มั่นใจตัวเองเลยครับ 3ปีที่ผ่านมาขึ้นมา35กล จาก45เป็น80
สมาชิกหมายเลข 6596315
อายุ13ปีเเขนเล็กมากน้ำหนัก31ส่วนสูง151ค่ะมีวิธีทพให้เเขนใหญ่ขึ้นมั้ยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8559504
แขนใหญ่ แต่ตัวเล็ก
คือเราประสบปัญหานี้มานานมากๆค่ะพยายามออกกำลังกายแล้วก็ไม่ลดขึ้นเลยเรา อายุ13 สูง151 น้ำหนัก45 เราไม่มีความมั่นใจเลยค่ะมองใครๆก็คิดว่าเขาหุ่นดีจังอะไรประมาณนี้อยากจะหาวิธีแก้ดูน่าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8322547
คนผอมอยากเริ่มต้น ออกกำลังกาย
สวัสดีครับ ผม สูง 170 หนัก 45 อายุ 21 เป็นคนผอมมาแต่เด็กๆ แล้ว (45 ค้างมาหลายปีแล้ว 5555) เป็นคนกินได้น้อยด้วย เน้นกินบ่อยๆ คงกะเพราะเล็ก อยากแขนใหญ่ๆบ้าง ทุกวันนี้ใส่แต่แขนยาว ขายาวออกบ้าน ไม่ม
สมาชิกหมายเลข 5375133
ตัดหนังหน้าท้องแล้วจะกลับมามีพุงอีกมั้ย ระหว่างตัดหนังหน้าท้องกับดูดไขมันทำอะไรดี
น้ำหนัก52-53 สูง159มีพุงใหญ่มากแต่ถ้าใส่เสื้อผ้าดูไม่รู้แต่ถ้าใส่รัดรูปพุงนำนม กินอะไรก็ลงพุง มีปัญหาแค่พุงเลยอยากขอคำแนะนำผู้รู้มีประสบการณ์ว่าถ้าตัดหนังหน้าท้องแล้วออกกำลังกายควบคู่กันไปแต่ไม่ได้ควบ
สมาชิกหมายเลข 7928721
ไอโฟน/หุ่นเขียว
ผมได้เอาpoco f3 ไปเทียบกับจอ i11/12 ทำไมจอ ip ชัดกว่าครับ ดูชัดกว่าจริงๆ งานประกอบก็ดีกว่า ดูดี๊ดูดีไอโฟน กลางๆปีจะซื้อไอโฟน13มาใช้ดีไหมครับ ไอโฟนมันแย่มากไหมครับ ผมเน้นโซเชียล ดูหนั
สมาชิกหมายเลข 6204839
มอเตอร์ไซค์ ขับย้อนศร แบบ ไม่สนใจใคร จะรีบไปไหน อยากให้มีหน่วยงานมาแก้ปัญหาจัง
นานๆจะมาบ่น*-* ทุกเช้าออกมาจากซอย เลี้ยวซ้ายเข้าบางนาตราด ไม่สนุกเลย จะต้องเจอ มอเตอร์ไซค์ ย้อนศร ทุกวัน เมื่อเช้านี่ ตัวตึง 2คัน คันนึง ผู้หญิง มั่นใจมาก มาอย่างเร็ว ไม่น่าต่ำกว่า 60 อีกค
double two
อยากเริ่มออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อไม่ให้ผิวหนังนิ่มย้วยหลังจากลดน้ำหนักมา
สวัสดีค่ะ พี่ๆน้องๆชาวพันทิป ขอโทษล่วงหน้านะคะ ถ้ามีอะไรที่เราพิมพ์ผิด หรือสื่อสารอะไรไม่กระจ่าง เริ่มกันเลยก็คือ เดิมทีเราหนักมากค่ะ 151เลย แล้วลดน้ำหนักมาจนตอนนี้ 90แล้ว ผลสรุปปัญหาที่เจอก็คงไม่พ้
สมาชิกหมายเลข 4179388
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
ขอคำแนะนำการกิน เวย์ โปรตีน สำหรับลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 46 กก. ส่วนสูง 152 ซม. ขอเกริ่นก่อนว่า ก่อนหน้านี้น้ำหนักประมาณ 43 กก. ซึ่งคิดว่ากำลังพอดีกับตัวค่ะ แต่ช่วงที่ผ่านมากินเยอะไปหน่อย แฮร่ มารู้ตัวอีกทีตอน 45 กก. ส่วนตัวเ
สมาชิกหมายเลข 4333170
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แขนใหญ่ แต่ตัวเล็ก
อายุ13 สูง151 น้ำหนัก45
เราไม่มีความมั่นใจเลยค่ะมองใครๆก็คิดว่าเขาหุ่นดีจังอะไรประมาณนี้อยากจะหาวิธีแก้ดูน่าค่ะ