คือผมซื้อ​ดัมเบลมา10กิโลครับเเล้วผมยกครั้งเเรกได้ประมาณ​5ถึง6ครั้งทั้งสองข้างเลยครับท้อใจมากครับ​ ถ้าผมฝึกยกไปหลายๆครั้งเเบบนี้จำนวนครั้ง​มันจะเพิ่มไหมครับ​ เเล้มผมอ้วนครับอยากลดน้ำหนักด้วยดัมเบลได้ไห

เคยน้ำหนัก48แต่ตอนนี้ขึ้นมาเป็น72แล้วค่ะเหตุเพราะโยโย่ อ้วนมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะพยายามจะลดน้ำหนัก เริ่มมาได้2อาทิตย์หนักมื้อเช้าเบามื้อกลางวันเย็นค่ะ ออกกำลังกายสัปดาห์ละ5วัน45นาทีขึ้นไป บางวันเดินเร็วช

SUZUKI ERTIGA  รถยนต์ 7 ที่นั่ง ไปลองขับ รถคันที่ติดฟิล์ม 3 เอม ( แต่ เซลล์เเถม ไฮคูล ) บานหน้า 40 คิดว่า ใสไป / ที่เหลือ 60 รอบคัน บานหน้า 40 คิดว่า จะติดเป็น 50 ( ดูจาก ยุทุบ  มี ไฮคูล เซ

สวัสดีคะ ขอบอกก่อนเลยว่าเราผอมมาก หนัก35 สูง156 คือเราเป็นคนกินเยอะมากกินจุกจิก บางคืนตื่นมาตอนเที่ยงคืนกินขนมกินข้าว ก็ยังไม่อ้วน หลายคนบอกว่าดีอ่ะกินเท่าไหร่ไม่อ้วน ขอบบอกว่าผอมนี่่ไม่ดีเลยนะ ใส่เสื

มีใครมีประสบการณ์ลดน้ำหนักบ้างคะคือเราอยากลดน้ำหนักมากเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กพอเข้ามัธยมมาเริ่มอ้วนด้วยความที่มีของกินเยอะแยะกว่าเดิม  และเราเคยพยายามลดมาหลายครั้งแต่ไม่เคยสำเร็จหลุดบ่อยมาก กินแล้

คือ ผมอยากลดน้ำหนักมากเลยครับ ผมเองก็พยายามอยู่ครับ แต่คือผมจะชอบท้อและถอดใจมากครับ จะเล่นๆหยุดๆ แต่เล่นๆหยุดๆในที่นี่ไม่ได้หมายความว่า เล่น 2-3วันแล้วหยุดนะครับ คือ ผมจะชอบตั้งความหวังไว้สูงครับ ผมเล

เราเป็นคนอ้วน หนัก 80+ ตอนแรกหนัก 90+ พยายามลดน้ำหนักแล้วด้วย ทำทุกวิถีทางเกี่ยวกับการดูแลรักแร้ ไม่มีอะไรดีขึ้นเลย อะไรที่บอกว่าใช้แล้วดีลองมาหมด จนท้อแล้ว เราไม่มั่นใจในตัวเองมากๆเราไม่กล้ายกแขน ไม่

ตามคำถามเลยค่า ผช.ชอบผญหุ่นแบบไหนคะ ตอนเราคบกับแฟนช่วงแรกเราผอมมากกก แต่แฟนก็ชอบตอนผอมแต่เราว่ามันแบนไปหมด (หนัก45 สูง173) ตอนนี้เราอ้วนขึ้นเยอะเลยค่ะ(หนัก62 สูง173) แต่ไม่อ้วนขนาดนั้นมีพุงเพิ่มมา

ดิฉันหนัก 59 สูง 155 คืออ้วนนั่นเอง จะต้องทำยังไงให้ลดได้ อยากสวยสักครั้งนึงในีวิต โดนเพื่อนล้อว่าอ้วน เรียกว่าหมู พอพูดบ่อยๆ เราก็รู้สึกแย่ ไม่มีความมั่นใจเลย 😥 เราทำงานหนัก ละหิวบ่อย เคยลดไปผ่านไ