ตามหัวข้อเลยครับ ทั้งคลิปทั้งเว็บมีแต่ของต่างชาติ ผมเป๋นคนนึงที่เป็น rib flare และมันรู้สึกแย่มากๆ ที่กระดูกซี่โครงมันชี้เด่นออกมายิ่งมีพุงน้อยๆด้วย ยิ่งน่าเกลียดมาก(ไม่ใช่ว่าผมไม่ออกกำลังกายนะ) แต่มันไม่มีคนไทยให้ข้อมูลหรือสอนอะไรเลย มีแต่ต่างชาติ ซึ่งผมดูหลายคนแล้วก็ไม่เข้าใจเท่าไหร่ ไม่มีใครช่วยเลย หาคลิปคนไทยหรือเว็บไทยหรือกระทู้ไทยให้ข้อมูล ก็ไม่มีเลย มันไม่มีใครเป็นกันเลยหรอครับ? กระดูกซี่โครงชี้ออกมานี่