เอาจริง ๆ ก็เคยทำจนแบบมีลมหายใจเบามาก ๆ หรือ เป็นสายเย็น ๆ
แต่ส่วนมาก จะเริ่มต้นจากการบังคับลม เพื่อให้เห็นว่าเข้าออกทั้งนั้น
แม้จะรู้ว่าต้องดูลมเข้าออกเฉย ๆ การบังคับนั้นคือตันหา
แต่การดูลมหายใจเข้าออก โดยไม่ไปบังคับ ทำได้จริง หรือ
นี่ต้องบังคับ และอึดอัดมาก ปกติ มักต้องอาศัยสังเกตอย่างอื่น มองลมหายใจไกล ๆ

ท่านที่ฝึกอานาปานสติ "ทำอย่างไร ถึงผ่านได้ครับ"