หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เขาตั้งโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับตัวเองกันยังไงหรอครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
คือผมอยากเริ่มออกกำลังกายครับเลยไปเข้าฟิตเนส
พอเข้าไปก็แอบงงๆอยู่เหมือนกันครับว่าจะเล่นอะไรก่อน รู้แค่ว่าต้องเล่นให้มันเบิร์นรึเปล่าผมก็ไม่รู้นะ5555
ล่ะผมก็สังเกตพี่ข้างๆอ่ะครับเขาเล่นอันนี้เสร็จไปเล่นอันนั้นต่อผมก็แบบเขารู้ได้ไงอ่ะว่าตัวเองจะเล่นอะไร
โดยส่วนตัวแล้วผมมีความรู้ด้านการออกกำลังกายเป็น0เลยครับ55555
ล่ะก็มีอีกคำถามนึงครับปกติคนนมแหลมเขาเล่นส่วนไหนกันหรอครับ555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้หญิงเข้าฟิตเนส เล่นอะไรกันบ้างคะ?
ลงฟิตเนสไว้พรุ่งนี้จะเข้าออกกำลังกายวันแรก . . . อยากถามคอฟิตเนสว่า ควรเล่นอะไรบ้างคะในการกระชับ หน้าท้องต้นแขนต้นขา รวมถึงเบิร์นส่วนอื่นๆด้วย ขอคำแนะนำเครื่องเล่นแต่ละเครื่อง รวมถึงหลักการเล่นหรือปร
สมาชิกหมายเลข 2165759
ทำไงดีครับละครคุณธรรมทำให้แม่ผมเปลี่ยนไป
สวัสดีพี่ๆชาวพันทิพทุกคนด้วยนะครับ คือวันก่อนผมทะเลาะกับแม่ด้วยเหตุผลที่ค่อนข้าง ไม่เป็นเหตุเป็นผลเท่าไหร่ถึงขนาดผมยังสงสัยมาถึงตอนนี้เลยครับว่า " กุทะเลาะกับแม่เพราะเรื่องแค่นี้อ่ะนะ? " เข
สมาชิกหมายเลข 8379204
เราร้องเพลงอยู่ในใจ อยู่ๆคนข้างๆก็ร้องเปล่งเสียงออกเป็นเพลงที่เราร้องอยู่(ในใจ) มันแปลกดีน่ะ
เราร้องเพลงอยู่ในใจ อยู่ๆคนข้างๆก็ร้องเปล่งเสียงออกเป็นเพลงที่เราร้องอยู่(ในใจ) เราก็หันหน้าขวับไปองแล้วหัวเราะทันที และถามกลับไปอย่างตกใจว่า "เห้ยรู้ได้ไงอ่ะว่าเราร้องเพลงนี้อยู่ท่อนนี้ด้วย555
สมาชิกหมายเลข 1504659
วัยรุ่นคนไหนชอบเข้าฟิตเนสบ้างครับ พี่อยากลองทำวิจัยเรื่อง ร่างกาย สติปัญญาและความสุข
หากใครชอบเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา ช่วยเล่านนิดนึงครับว่า หลังจากออกกำลังกายแล้ว ตนเองมีความสุขอย่างไร พอใจกับการออกกำลังกายไหม และ คิดว่าชีวิตดีขึ้นหรือไม่อย่างไร
ส่องสร้างสังคม
หลังกินข้าวเสร็จนี้ควรออกกำลังกายต่อมั้ยครับ
คือตามหัวข้อเลยผมสงสัยมาหลายชั่วโมงล่ะ ปกติคนเรากินข้าวกัน3มื้อใช่มั้ยครับล่ะก็พอกินเสร็จก็ต้องมาออกกำลังกายอีกรวมๆแล้วก็ต้องออกกำลังกายวันล่ะ3รอบถูกปะครับ หรือแบบว่าเขาต้องออกไปกินไปรึเปล่า555 หรื
สมาชิกหมายเลข 8207006
# ถามเรื่องการออกกำลังกายค่ะ
ถ้าเราเข้าฟิตเนส เบิร์นด้วยการวิ่งลู่ 30 นาที แล้ว เล่น eliptical อีก 30 นาที คิดว่าลดน้ำหนักได้ดีไหมคะ ทำ/มวิ่งลู่ 30 นาที เผาผลาญไปแค่ 180 cal แต่เล่น eliptical ที่ระดับ12เล่น 30 นาที ทำไมเผาผลาญ
สมาชิกหมายเลข 773784
มือใหม่เข้าฟิตเนส ออกกำลังกายยังไงบ้าง??
สวัสค่ะเพื่อนๆชาวพันทิพ เราเพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสสัปดาห์ที่แล้วเพื่ออยากจะหุ่นดี แต่ไม่มีเงินจ้างเทรนเนอร์เพราะค่าฟิตเนสก็พอแรงแล้ว 555 เราเลยไม่รู้จะเริ่มออกยังไงวางแผนยังไงต่อวัน ถ้าเราจะออก เบิร์นด้ว
สมาชิกหมายเลข 2308819
ผู้ชาย,ทอม ขี้แอ็คคือแบบไหนหรอครับ?
คือแบบเดินหน้านิ่งๆเชิดๆ ไม่มองรึเปล่า แล้วถ้าบังเอิญคนนั้นเป็น introvert ล่ะ,หรืออาจจะหล่อเลือกได้ไม่ได้อยู่ในสายตาเลยๆไม่มอง คือดูยังไงหรอว่าขี้แอ็ค แล้วผู้หญิง มีขี้แอ็คบ้างไหมอยากรู้ ผู้หญิงแอ็คเ
สมาชิกหมายเลข 5658854
ผู้หญิงอ้วนหนักเกือบ 100 กิโลกรัม ที่มีเข่าไม่แข็งแรง เหมาะสมกับการออกกำลังกายแบบไหน
สวัสดีค่ะ เราชื่อมันๆ นะ คือแต่ก่อนเราน้ำหนัก 65 กก. สูง 153 ซม. แต่เรามีอาการป่วยโรคหนึ่ง น้ำหนักลด เหลือ 55 กก. ภายใน 1 เดือน จากนั้น ก็เข้ากระบวนการรักษาจนดีขึ้น แต่ของแถมทำให้ปอดเราทำงานได้ไม่เต็ม
สมาชิกหมายเลข 7321976
ถ้าน้ำหนัก 90 เริ่มเล่นกล้ามหุ่นจะสวยมั้ยครับ?
สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลย ตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 90 สูงอยู่ราวๆประมาณ 173 - 175 สนใจและอยากจะเล่นกล้ามครับผมอยากจะรู้ว่าถ้าจะเล่นให้หุ่นลีนๆในระยะเวลา3ปี หุ่นจะสวยมั้ยครับ ยังจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 7783171
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เขาตั้งโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับตัวเองกันยังไงหรอครับ?
พอเข้าไปก็แอบงงๆอยู่เหมือนกันครับว่าจะเล่นอะไรก่อน รู้แค่ว่าต้องเล่นให้มันเบิร์นรึเปล่าผมก็ไม่รู้นะ5555
ล่ะผมก็สังเกตพี่ข้างๆอ่ะครับเขาเล่นอันนี้เสร็จไปเล่นอันนั้นต่อผมก็แบบเขารู้ได้ไงอ่ะว่าตัวเองจะเล่นอะไร
โดยส่วนตัวแล้วผมมีความรู้ด้านการออกกำลังกายเป็น0เลยครับ55555
ล่ะก็มีอีกคำถามนึงครับปกติคนนมแหลมเขาเล่นส่วนไหนกันหรอครับ555