สวัสดีค่ะ หนูอยากได้คำเเนะนำค่ะคือว่าช่วงนี้หนูเครียดเรื่องเรียนเรื่องส่งงานและเรื่องหุ่นมากค่ะช่วงนี้หนูกินเยอะแบบเยอะมากๆจนบางทีก็อิ่มจนอยากอ้วกแต่บางครั้งหยุดกินไม่ได้ ก่อนหน้านี้หนูเป็นคนออกกำลังกายคุมอาหารค่ะ ทำมาตั้งแต่ปีที่แล้วแต่เมื่อช่วงพฤษภา-มิถุนาปีนี้ หนูกินเยอะมากค่ะกินขนมเกือบทุกวันกินข้าวคือเติม2-3รอบเลยเเล้วกินขนมต่อไม่ได้คุมอาหารเลยและไม่ได้ออกกำลังกายด้วยผลคือตอนนี้หนูมองตัวเองในกระจกแล้วรู้สึกแย่มากรู้สึกว่าทำไมเป็นแบบนี้อยากหุ่นฟิตเหมือนก่อนหน้านี้แต่ก็หยุดกินไม่ได้ หนูอยากพยายามมีสติก่อนกินค่ะแต่บางทีมันห้ามไม่อยู่ หนูควรทำยังไงดีคะ หุ่นหนูตอนนี้ตันมากจริงๆค่ะ