จุดไหนที่ทำให้คิดได้ว่า ต้องลากตัวเองมาออกกำลังกายคะ

ของเรานน.ขึ้นประมาณ10โล แต่ขึ้นแบบเรื่อยๆนะคะ มีช่วงที่ขึ้นและค้าง และขึ้นต่อ จนไม่ไหวกับตัวเอง+ชั่งนน.แล้วรับไม่ได้+สภาพร่างกายที่ไม่ค่อยดี คือทำอะไรก็รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่า ซึ่งจริงๆช่วงก่อนแต่งงานควรจะลดได้ แต่ลดไม่ได้ซะงั้น เพราะทำไม่ถูก ก็เลยอวบๆในช่วงนั้นไป แล้วหลังจากนั้นก็ยังกินต่ออีก จนนั่นแหละค่ะ นน.เลยเลข6 คือปกติเราเป็นคนชอบแต่งตัวมากๆ และช่วงอ้วนคือแต่งอะไรก็ไม่มั่นใจ รู้สึกไม่สวย +ตอนเราผอมเอวเราค่อนข้างคอด และสะโพกผาย เลยอยากทำให้มีหุ่นแบบในอดีตอีกครั้ง 

ปจบ.เราเอาเอว24กลับมาได้ และทุกวันนี้การออกกำลังกายกลายเป็นรูทีนอย่างหนึ่งของเราค่ะ เราทำทั้งคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง ตีแบด +กับการกินที่รู้จักเลือกทาน เลือกสารอาหาร ทำให้เราสามารถรักษาหุ่นไว้ได้ แฮปปี้มากค่ะ แต่ก็แลกมากับการมีวินัย ความตั้งใจ ความอดทน พยายาม
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่