หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฉีกขาเเบบนอย เออ ควรฝึกยังไง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟุตบอล
อยากฉีกขาได้เเบบนอยเออควรฝึกยังไงครับ เอาไว้เวลาดวล1-1
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การถ่วงน้ำหนักที่ขาเพื่ิอฝึกกระโดด ทำให้เตี้ยไหม
ผมอยากกระโดดสูงๆอะครับ แต่ตอนนี้ผมสูง 150 อายุ 12 เลยกลัวว่าถ้าฝึกแบบนี้จะไม่สูงขึ้นครับ และก็อยากถามอีกเรื่องคืออยากวิ่งเร็วๆต้องฝึกยังไง
สมาชิกหมายเลข 8369193
คือว่ามีวิธีที่จะทำให้ยกขาขึ้นได้ไหมคะ เเบบว่าเป็นการฉีกขาเเบบยืนน่ะค่ะ
คือว่าเราจะเต้นโคฟเป็นคาสึฮะอ่ะค่ะเเล้วมีท่าที่ต้องยกขาขึ้นเเล้วคือเวลามันจำกัด พอจะมีคนสอนได้ไหมคะ ว่าควรจะทำยังไงให้ทำได้น่ะค่ะ😰
สมาชิกหมายเลข 6918991
ขาลีบ ขาเรียว ต้องทำยังไงถึงได้เเบบนี้คะ
คือเราเห็นดารา หรือเน็ตไอดอลบางคน ขาเล็กมากกก ตัวลีบๆบางๆ เเต่เขาสูง ออกกำลังกายยังไง หรือเป็นที่กรรมพันธ์ุ สูงเเค่155 มีสิทธิ์ไหมคะ 555555 เราลงรูปไม่ได้ เอาเป็นว่าขาเเบบมาร์กี้ ราศรี
สมาชิกหมายเลข 4628229
อยากมีกล้ามขาเเบบนักฟุตบอล
อยากมีกล้ามขาเเบบโรนัลโด้อะครับ มีเเล้วเท่ดี เพื่อนผมหลายคนมีครับเเบบโรนัลโด้เลยเเต่มันก็ไม่ใหญ่เเต่พอมี ผมขาลีบมากครับอยากมีกล้ามมั้งผมถามเพื่อนเพื่อนมันบอกไม่ได้ทำไรพ่อมันก็ขาใหญ่เเบบนี้อยู่เเล้วเป็
สมาชิกหมายเลข 1711346
อยากมีพละกำลังเยอะไว้ป้องกันตัวต้องเริ่มจากอะไรครับ
คือผมที่โรงเรียนชอบมีคนหาเรื่องครับเลยอยากฝึกออกกำลังกายให้มีพละกำลังเยอะๆควรออกยังไงครับหรือควรไปฝึกเรื่องมวยควรเริ่มจากอะไรดีครับใครมีความรู้มาตอบหน่อยนะครับ🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 8087013
ออกกำลังกายท่าไหนทำให้ขาเรียวคะ
สวัสดีค่ะพอดีอยากขาเรียวค่ะ น่องขาเเบบนี้มีวิธีลดเเบบไหนคะเเล้วก็วิ่งเเบบไหนไม่ให้น่องขอมันเป็นก้อนเเบบนี้เพราะว่าเป็นคนวิ่งเยอะค่ะพอดีต้องวิ่งเก็บเเรงไว้เเข่งกีฬาพอจะมีท่าออกกำลังกายให้ขาเรียวมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7751722
สวัสดีครับ ผมขลิบมาได้1เดือน5วัน แล้วผมเกิดอุบัติเหตุ ขาหัก รอยเย็บแผลขลิบมันฉีกออกหมดเลย ผมควรทำไงครับ
ทำไงดีครับจะไปหาหมอผมก็เดินลำบาก ผมพึ่งออกจากโรงบาล เพราะอุบัติเหตุ รถชนครับ มีหนองไหลออกมาตรงแผลขลิบที่ฉีกครับ ผมควรรอขาหายก่อนไหมครับ หรือไปหาหมอเลย
สมาชิกหมายเลข 8458793
ออกกำลังกายช่วงเริ่มต้นยังไงให้ไม่เหนื่อยมากคะ
คือเวลาที่เราหายไปนานแล้วเพิ่งกลับมาเริ่มออกกำลังกายใหม่คือมันเหนื่อยมาก ๆ เหนื่อยจนท้อ เราพยายามหาคลิปที่มันเป็นคลิปแบบเริ่มต้นแล้วนะคะแต่มันก็หอบง่ายทุกทีเลยค่ะ ออกแค่ 5 นาที 10 นาทีก็ไปแล้ว ข
สมาชิกหมายเลข 7811830
พึ่งมาเล่นบอลอายุ 20 แต่วิ่งเร็ว 37 km/hr แต่เบสิคไม่มีจะมีโอกาสเป็นนักบอลได้มั้ย
ตอนนี้ผมไม่มีเบสิคแต่กำลังฝึกอยู่ ผมสูง 173 cm หนัก 65-70 kg ไม่มีเบสิคฟุตบอลเลย แต่วิ่งได้ 37++ km/hr เร็วสูสี อองรี เอ็มบัปเป้ เหลือแค่ฝึกการคอนโทรลบอลสักหน่อยน่าจะพอเป็นนักบอลได้มั้ย ตำแหน่ง กองหน้
สมาชิกหมายเลข 8212944
เลเซอร์ขนขาแล้วเป็นเม็ดแดงๆที่ต้นขา
คือเลเซอร์มาจะ 4 เดือนแล้วครับ เดือนละครั้ง2ครั้ง เป็นบริเวณต้นขาด้านหลัง ที่ก้นไม่มีครับ ส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายค่อนข้างนาน 2-3 ชม.ต่อวัน วิ่งตอนเช้า 1 ชม. เวทเย็น 1-2 ชม. (ออกในห้องแอร์) เวลาบำรุง
สมาชิกหมายเลข 6370286
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟุตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฉีกขาเเบบนอย เออ ควรฝึกยังไง