สวัสดีค่ะหนูอายุ17 คือช่วงนี้ปิดเทอมแล้วเลยอยากลดน้ำหนักหนูก็ออกกำลังกายตอนเย็น30-40นาที(ช่วงเย็น)ทุกวัน แต่นอนตี2-3 ตลอดเพราะติดซีรีส์🥹พอตื่นอีกทีก็เที่ยงแล้ว แล้วก็กินข้าวแค่วันละ1-2มื้อแล้วก็คือระหว่างวันไม่ได้ทำอะไรเลยค่ะนอนไถมือถือกินแล้วก็นอนๆๆๆทั้งวัน ใช้ชีวิตวนหลูบ แล้วถ้าเวลาเปิดเทอมแล้วหนูกลับไปกิน-ตื่นแบบเดิมมันจะโยโย่มั้ยคะเพื่อนบอกว่ามันจะอ้วนกว่าเดิมเลยแอบเครียด5555 แต่หนูไม่ได้อดอาหารนะคะคือมันตื่นก็เที่ยงแล้วก็เลยกินไม่ครบ3มื้อแล้วก็ ไม่กินตั้งแต่16:00ขึ้นไป อาจจะเรียบเรียงคำไม่ถูกทำให้อ่านแบบงงๆขอโทษด้วยนะคะ🙏🏻