ตามข้างบนเลยครับอยากสูง ตอนนี้อายุ13ความสูงเเค่158 สต.อยากสูงสัก165++ ครับ เเต่เล่นกีฬาอยู่2ประเภทคือเเบดกับฟุตบอล เเต่ไม่สูงสักทีเลยครับ สต.ผมก็ชอบกินนมจืดอยู่นะครับไม่ค่อยกินน้ำอัดลมเลยครับช่วงนี้ ใ

เราลดความอ้วนเก่งมากค่ะ ใครที่บอกว่าลดน้ำหนักไม่ลด ลดยากจัง แต่สำหรับเรามันไม่ยากเลย เราลดความอ้วนด้วยการคุมอาหารแบบนับแคลอรี่ โลว์แฟต โลว์ชูการ์ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เคยทำน้ำหนักลดไปสูงสุด 20 กิโล

ฉันเป็นคนนอนดึกและไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย แต่ตอนนี้ฉันเริ่มออกกำลังกายตอนอายุ 18 ปี ปัจจุบันฉันสูง 156 ซม. น้ำหนัก 50 กก. และพ่อ-แม่ ตา-ยายของฉันไม่มีใครสูงเกิน 170 ซม. อยากทราบว่าฉันยังมีโอกาสที่จ

คือผมอายุ 16 สูงเเค่ เองครับผมจะมีโอกาศถึง 170 ไหมครับ เล่นกีฬาก็ปกตินะครับ เเต่นอนดึก

ผมอายุ16ครับสูง170 เเต่เเฟนผมสูง170ผมสูงกว่าเเฟนผมนิดนึงก็น่าจะ171ละมั้งครับ  พ่อผมสูง165เเม่ผมสูง160 ผมเป็นคนที่นอนดึกมากก ยันหว่างก็มีครับ อยากสูงขึ้นพอจะมีโอกาศไหมครับ กินเเคลเซี่ยมจะช่วยเพิ่ม

สวัสดีค่ะ 😄 เริ่มเลยนะคะ คือแฟนเรา อายุ 21 ปี สูง 170 นน. 45-48 กก. เป็นคนผอมมาก ผอมเกิน ดูไม่มีน้ำมีนวล โดยส่วนตัวแฟนเราไม่ค่อยชอบกินข้าว ค่อนข้างเลือกกิน แต่ถ้าเป็นของที่ชอบก็จะกินได้เยอะ กินน้ำอัด

ตอนนี้ผมอายุ 14 ปีกับ9 เดือนครับ ผมมีช่วงที่สูง จาก158ขึ้นมา 168 ก็แค่ตอน ม1 หลังจากนั้นก็เหมือนจะไม่สูงอีกเลย ตอนนี้ผมก็ได้แค่168 ตั้งแต่ ม1 เพื่อนที่เคยเตี้ยกว่าก็เริ่มสูงนำไปทีละคนแล้ว พ่อผมสูง170

สอบถามหน่อยครับ ผมกำลังจะเริ่มออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักอย่างจริงจัง โดยจะเข้าฟิสเนสเพื่อเล่นทั้งเวท และคาร์ดิโอ้ รูปร่างผมตอนนี้ หนัก: 88 กก สูง: 165 ซม อายุ: 36 ปี เป้าหมาย: ลด นน และเพิ่มกร้าม ตอ

อายุเพิ่งจะ15ปีค่ะ กำลังจะขึ้นม.3 เค้าสูงเเค่151cm. อยากจะสูงสัก158-160 มีปจด.ตอนกำลังจะขึ้นม.1 มีสิทธิ์ที่ส่วนสูงจะเพิ่มไหมค่ะ? เค้าพยามนอนไม่เกิน3ทุ่ม กินนมจืดเช้าเย็น ออกกำลังกายกระโดดเชือก300