อายุเพิ่งจะ15ปีค่ะ กำลังจะขึ้นม.3
เค้าสูงเเค่151cm. อยากจะสูงสัก158-160
มีปจด.ตอนกำลังจะขึ้นม.1 มีสิทธิ์ที่ส่วนสูงจะเพิ่มไหมค่ะ? เค้าพยามนอนไม่เกิน3ทุ่ม
กินนมจืดเช้าเย็น ออกกำลังกายกระโดดเชือก300ครั้ง โยคะช่วยยืดอีก กินพวกโปรตีนกับผักเยอะๆ ไม่กินน้ำอัดลม หรือของหวานมาก 

เค้าซีเรียสมากเพราะน้องจะสูงแซงเราเเล้ว อายุห่างกัน2ปี เอง ฮืออออ