สมาธิแบบ "ดูผู้ดู"
คือการดู แล้วเราก็เป็นผู้ดูอีกที
แบบนี้ทำยังไงหรอคะ มีใครพออธิบายได้รึป่าวคะ

ขออธิบายเพิ่มนิดนึง ดูผู้ดู

คือเราดูความคิด ความรู้สึก 
แล้วเราก็ดูเราอีกทีนึงที่ดูอ่ะค่ะ แล้วปล่อย เมิน
เราถามเค้าว่าเป็นยังไง  เห็นเค้าก็บอกชัดเจนไม่ได้ให้ลองฝึกดูก่อน  เค้าบอกประมาณนี้ค่ะ

เราก็เลยงงๆ ไม่เข้าใจ เพื่อใครในที่นี้ทำเป็นแล้วอธิบายให้เข้าใจมากขึ้นได้ ก็คิดว่าคงจะดี เราเลยนำว่าลองถามดูค่ะ