เราอยู่ในช่วงลดนน.ค่ะ แต่สิ่งที่เราต้องการควบคู่ด้วยคือลดไขมันด้วย เลยจะชั่งนน.กับวัดสัดส่วนทุกๆ1เดือน ให้เห็นความเปลี่ยนแปลง (ที่ชั่งเพราะจะได้รู้ว่านน.เราตรงค่าbmiหรือยัง)
ทำมาได้4เดือนแล้วค่ะ แต่ละเดือนนน.จะลด1.5-2กิโล สัดส่วนลดส่วนละ1-1.5นิ้ว

ในเดือนที่แล้วนน.อยู่ที่ 63.2กก.
มาชั่งเดือนนี้ อยู่ที่59 ลดไปตั้ง4กก.
แต่สัดส่วนลดเท่าเดิม แต่นน.ลงมากกว่าที่เคยลง แบบนี้ปกติไหมคะ เราจะคิดว่าจะลงแค่2โลซะอีก เพราะก็มีหลุดบ้าง
หรือว่านน.ที่หายไปคือมวลนํ้าคะ แต่เราก็ลดตามปกติอย่างที่เคยทำ ไม่ได้หักโหมนะคะ กินตามปกติเลย หรือว่าเป็นเรื่องปกติคะ