สวัสดีค่ะพี่ๆคือตอนนี้หนูกำลังจะขึ้นม.6แล้วทีนี้หนูอยากลดน้ำหนักหนูสูง158หนัก55ค่ะมันขาใหญ่หน้าบานมีพุงไปหมดทางบ้านหนูเขาเป็นคนตัวใหญ่แต่บางคนก็ตัวเล็กตอนตื่นเช้ามาม้นหน้าท้องแบนราบนะค่ะแต่พอเรากินอะไรนิดหน่อยท้องมันอืดมันป่องเป็นแม่ลูกอ่อนเลยค่ะวันนั้นไปบ้านเพื่อนกินแค่น้ำเปล่าก็ยังท้องป่องเลยค่ะแล้วแต่ก่อนหนูก็ตัวเล็กๆเลยค่ะแต่มาเป็นประจำเดือนตอนม.3ช่วงโควิดพอดีเปิดร้านขายของเลยกินๆๆๆอย่างเดียวจนอ้วนขึ้นพยายามมาหลายครั้งที่จะลดแต่มันลดไม่ได้หนูเลยอยากลดตอนนี้เพราะอยากถ่ายรูปรวมตอนจบออกมาสวยๆอ่ะค่ะพี่ๆช่วยหนูทีค่ะขอแบบสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลานะค่ะ🙏😭😢