เกาเหลาโจ๊ก เนื้อหมูเน้น ๆ ไข่ลวก 3 ฟอง

ทำแบบนี้ ถูกใจเราแน่ ซื้อหมูสับจากเขียง แนะเอาแบบหมูเนื้อแดงปนมัน แล้วให้ใครบดหรือสับตรงนั้น หรือซื้อจาก cp  ตามสะดวก

ได้วัตถูดิบหมูสับมาแล้ว ต้มน้ำให้เดือด ปั้นหมูสับใส่ลงไป ท้ายสุดใส่ไข่ ระวัง ไข่สุกไป จะไม่อร่อย 

ใส่หอมหรือผักตามชอบ

วิธีนี้ไม่มีสารแปลก ๆ ที่เราไม่พึงประสงค์ หรือมี ก็มีน้อยที่สุดแล้ว

กินคีโต ไม่ทานแป้ง ตอนนี้เรากินแบบนั้นอยู่ ผัก ซื้อผักสลักมาทาน ง่ายดี