ผมอายุ26 วันนี้ออกไปวิ่ง ปกติตอนวิ่งชีพจรอยู่120-17x วันนี้วิ่งนานเลยปาไป 192 ตอนนั้นเหมือนจะวูบๆ แต่ไม่เป็นไรเลยเดินต่อไปอีก500เมตร
ตอนนี้ผ่านมา1ชั่วโมงพอดี ชีพจรวิ่ง 9x-110 อยู่เลยครับ ปกติไหมครับ ผมงดออกกำลังกายไป1อาทิตย์ พึ่งกลับมาวิ่ง ใช้apple watch วัดนะครับ ไม่รู้ตรงไหม