จากกระทู้ที่แล้วตอนนี้เราเปลี่ยนมากิน เช้าผลไม้ ไข่ต้ม3ฟอง มันเผาครึ่งหัวค่ะ เย็นกินไข่ต้ม3ฟองข้าวไรซ์เบอรี่ 1ทัพพี + ผลไม้ค่ะ และคาดิโอทุกส่วนค่ะ น้ำเรากินน้ำเปล่าค่ะ แบบนี้ต้องเพิ่มตรงไหนแก้ตรงไหนอีกมั้ยคะ ขอคำแนะนำติชมก็ได้ค่ะ