ถ้าน้ำหนักลดไป 5 โล x 1.5 = 7.5 กรัม จะนำไปลดก็ลดได้ครับ แต่ถ้าเป็นผมผมขี้เกียจไปลดละคับ 7.5 กรัม หรือถ้าเคยกินไข่ 3 ฟอง ลด 1 ฟองอันนี้ทำง่าย ไม่ยาก ก็ลดได้

ถ้าน้ำหนักลดไป 10 โล x 1.5 = 15 กรัม อ่ะอันนี้ค่อยน่าพิจารณาหน่อย เพราะมันจะเริ่มเป็นเนื้อสัตว์ประมาณ 50 กรัม หรือไข่ 2 ฟองแล้ว

ถ้าน้ำหนักลดไป 20 โล x 1.5 = 30 กรัม อันนี้ไม่ต้องคิดเยอะครับ ก็ลดไปเลย มันคือเนื้อสัตว์เป็นขีด ไข่หลายฟองมากพอแล้ว