ตอนนี้อายุ18ใกล้จบม.6แล้วครับ อยากดูแลตัวเองครับผม
คืออยากรู้ว่าต้องทำไงบ้างครับ เพราะจะเข้ามหาลัยแล้วครับ
อยากดูแลตัวเองให้ดีกว่าที่เป็นอยู่ในตอนนี้อ่ะครับ
เลยสงสัยว่าเราสามารถดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นมากๆจนไม่ต้องศัลเป็นไปได้มั้ยครับ

ขออนุญาตอธิบายปัญหาในรูปแบบข้อความนะครับไม่สะดวกลงรูปจริงๆ ;-;

รูปร่างคือ สส.180
               นน.72
               เป็นคนผิวขาวครับแต่ไม่ได้ขาวสว่างมากนะครับ

ปัญหาคือ ตอนนี้รู้สึกผิวหน้าค่อนข้างเป็นสิวง่ายมากครับ เมื่อก่อนไม่ค่อยมี
พอใช้ครีมแล้วสิวหายแต่ทิ้งรอยไว้ครับ ตรงนี้คิดว่าปัญหาอาจจะมาจากการทำพาร์ทไทม์ด้วยเรียนด้วยแล้วนอนดึกด้วย(เลิกงาน00:00)แถมส่วนตัวเป็นคนดื่มน้ำน้อยมาก พยายามเตือนตัวเองให้ดื่มบ่อยๆแต่ลืมตลอดเลยครับ555

ข้อแรกอยากรู้ว่า ถ้าจะดูแลหน้าตามีวิธีไหนบ้างครับที่ทำให้หน้าใสและวิธีลดรอยสิวครับ สามารถแนะนำครีมรึแชร์วิธีได้หมดเลยครับ

ข้อสอง คือเมื่อก่อนผมน้ำหนัก89จนพยายามลดน้ำหนักมา72ได้ แต่รูปร่างผมรู้สึกมันไม่บาลานซ์กันครับ หน้าผมจะรู้สึกอ้วนๆมีแก้มเยอะแต่แขนผมจะไม่ค่อยมีไขมันเลยครับ แต่ส่วน น่อง,ขา,พุง จะมีไขมันครับ ผมเลยสงสัยว่าต้องออกกำลังกายแบบไหนผมออกผิดวิธีรึเปล่า ส่วนตัวผมออกกำลังกายแค่วิดพื้น
ผมเลยสงสัยว่าเป็นเพราะออกแค่นี้รีเปล่าเลยไม่มีไขมันแค่ตรงแขน เพราะรู้สึกส่วนอื่นจะมีไขมันเยอะพอตัวเลยครับ สามารถแชร์เรื่องการออกกำลังกายแบบถูกวิธีได้ครับ ส่วนตัวอยากได้หุ่นที่แบบไม่ต้องการกล้ามที่ชัดเจนแต่เน้นให้ร่างกายผอมเพรียวมากกว่าครับรึหุ่นแบบไหนเหมาะกับส่วนสูงแบบนี้แนะนำได้คับ

ข้อสุดท้ายเรื่องนี้ผมไม่ค่อยแน่ใจเรื่องการเลือกรับประทานด้วยครับ การรับประทานแบบไหนส่งผลเสียต่อรูปร่างและผิวหน้าบ้างครับ ;-;
สำหรับ พี่ชาย พี่สาว คนไหนที่เคยดูแลตัวเองจนเปลี่ยนแปลงได้สำเร็จช่วยไกด์แนวทางให้ทีครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ