ถามคนที่ทำ IF ที่กินโปรตีนเห็นหลัก ระหว่าง เนื้อหมู กับ เนื้อวัว ต่างกันอย่างไรบ้างครับ

คนที่ทำ IF ที่กินเนื้อเป็นหลักแทนข้าว อยากทราบว่า เนื้อหมู กับ เนื้อวัว ต่างกันยังไงคับ ได้โปรตีน หรือสารอาหารต่างกันแค่ไหน

เพราะส่วนมาก ผมเห็นแต่คนกินเนื้อวัวกัน