อยากถามว่าการออกกำลังกายที่ผมออกผมควรทำแบบวันเว้นวันหรือทำทุกวันดีครับผมออกกำลังกายแบบ Body weight มานานพอสมควรเลยครับจะมี วิดพื้น ลุกนั่ง ดึงข้อ สควอช ผมจะเล่นจำนวนครั้งเยอะๆเน้นไปที่ความอึดทนทานของกล้ามเนื้อผมเล่นอย่างต่ำ100ครั้งขึ้นพอดีว่าอยากเปลี่ยนมาเล่นทุกวันจะได้ไหมครับอย่างเล่น(จันทร์-ศุกร์)พัก(เสาร์-อาทิตย์)หรือว่าจะเล่นวันเว้นวันเหมือนเดิมช่วยชี้แนะหน่อยครับ