เล่นเวทมาได้พักหนึ่งโดยเริ่มจริงจังตั้งแต่ต้นๆเดือนตุลาคม จากน้ำหนัก 78 kg ตอนนี้เริ่มนิ่งๆอยู่ 72-73 kg ส่วนใหญ่ชั่งตอนตื่นนอนใหม่ๆ ประมาณ 72.xx จากรูปร่างประมาณนี้ เดิมเข้าใจว่า %Fat น่าจะประมาณ 20% แต่วันนี้ลองปรับเครื่องชั่งที่เช็คค่าต่างๆ ได้มาดังนี้ น้ำหนัก 72.8 kg  Fat 10.8%  Muscle 45 % Bone 3% เลยสงสัยว่า ตาชั่งคำนวณผิด หรือ น่าจะเข้าใจอะไรผิด สอบถามเพื่อนๆว่าจากรูปร่างประมาณนี้ คิดว่า %Fat ถูกต้องไหมครับ



ถ่ายเมื่อ 19/12/2566