อยากแก้อาการอารมณ์รุนแรงกับตรรกะที่บิดเบี้ยวของตัวเองค่ะ ควรทำยังไงดีคะ?

ตรรกะของเรามันป่วยมากค่ะ จนคนที่ทะเลาะด้วยกันพาลปวดหัวไปหมด เราก็รู้ตัวดีค่ะว่ามันป่วย มากๆด้วย แต่ทำไงได้ รู้สึกเหมือนว่าถ้าไม่เถียงออดไปสักคำมันจะตายค่ะ เราไม่ได้กินศักศรีเป็นอาหาร เรารู้ค่ะ แต่มันมากเกินไปหน่อย เกินไปแบบมากๆ ไม่สามารถขอโทษได้เลย

อย่าเข้าใจผิดนะคะ เราไม่ได้เป็นแบบนี้กับทุกคน....ถ้าเป็นเพื่อนๆรอบๆตัว แฟน หรือคนรู้จัก จะไม่เป็นแบบนี้เลยค่ะ จะเป็นคนขี้อายและขี้กลัวมากๆ
แต่พอเป็นคนในครอบครัวกลับตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง...จะด่าจะตะโกนหงุดหงิดใส่ได้เรื่อยๆ แค่เห็นหน้าก็รู้สึกอยากจับฆ่/า เราเป็นคนอารมณ์รุนแรงค่ะ

เป็นแค่กับกับแม่แล้วก็ย่ากับยาย(พ่อไม่ค่อยได้ทะเลาะแต่ถ้าเขาด่าเราจะด่ากราดเลยค่ะ ส่วนปู่กับตายเสียไปนานแล้วเผื่อใครสงสัยว่าทำไมมีแต่ผู้หญิง)
แม่พ่อยายเข้าใจเราค่ะ ว่าเราเป็นADHDเลยอารมณ์รุนแรง แต่ย่าเขาก็เป็นคนอารมณ์รุนแรงเหมือนกันเขาจะกรี้ดออกมาเลยเวลาประสาทเสีย เขาไม่เข้าใจเราค่ะ จริงๆย่าเป็นคนดีนะคะ(ถึงจะประสาทก็เถอะ)คอยเอาน้ำเอาข้าวมาให้ตลอด เขาใจดีกับเรามาก แทบจะใจดีกับเราคนเดียวเลยก็ได้...แต่เราเดาว่านับจากวันนี้คงไม่เหมือนเดิมค่ะ เพราะนี่เป็นครั้งแรกด้วยแหละที่มีคนเถียงเขาฉอดๆขนาดนี้ เพราะปกติทุกคนจะกลัวเขาน่ะค่ะ(รวมถึงเราเมื่อก่อนด้วย)

เรามักใช้ตรรกะแปลกๆโจมตีคนอื่นๆ(หมายถึงแค่ในครอบครัว)บ่อยๆ ไม่สนด้วยว่ามันจะเข้าตัวเองรึเปล่า ทั้งๆที่เขาหาข้าวหาน้ำมาให้เรากินดื่มแื้ๆ แต่ดันไปแคร์คนอื่นๆมากกว่า ก็ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันค่ะ

ส่วนมากเราเป็นคนชวนทะเลาะค่ะ เหมือนเราไม่สามารถควบคุมการพูดได้เลย ทั้งน้ำเสียงและคำพูด มันแย่มากๆเลยค่ะ จนตอนนี้ก็ไม่ไหวกับตัวเองเหมือนกัน มันแย่เกินไปค่ะ แต่ไม่ว่าทำยังไงก็ไม่สามารถอดทนอดกลั้นได้เลยค่ะ ปกติเลยจะเก็บตัวในห้องเวลาอยู่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการทะเลาะค่ะ เรารู้สึกเกลียดตัวเองมากที่เป็นแบบนี้ เราควรทำยังไงดีคะ 

เราเริ่มรู้สึกว่าคนในบ้านก็เริ่มทนไม่ไหวแล้วเหมือนกัน พ่อเริ่งฟังตรรกะป่วยๆของเราไม่ไหว แม่ก็เริ่มอารมณ์ร้อนขึ้นเรื่อยๆ จนบางครั้งเราก็โดนตบหน้า เรารู้ค่ะว่าเรามันแย่มาก แย่เกินไป บางทีถ้าไม่มีเราอาจจะดีกว่านี้รึเปล่าคะ ทุกคนจะได้อารมณ์ดีขึ้น ไม่ต้องมาหงุดหงิดหัวเสียและเอาไปลงกับคนอื่นๆ 

อยากตายจังเลยค่ะ เราเดาว่าในใต้คอมเม้นกระทู้นี้จะมีบางคนไล่เราไปตายเช่นกัน....แต่ก่อนตาย อยากลองปรับระบบความคิดต่างๆให้ดีขึ้นก่อน อยากทำสิ่งดีๆให้พ่อแม่บ้าง อยากพูดดีๆ อยากใช้น้ำเสียงดีๆ อยากยิ้มให้แม่บ้าง อยากกินข้าวของแม่บ้าง...อยากใจดีกับตัวเอง อย่างน้อยในปีใหม่นี้เราอยากเป็นคนใหม่ค่ะ เราไม่อยากเป็นศพส่งท้ายปีค่ะ ขอร้องล่ะค่ะ ช่วยเราด้วย. [ปัจจุบันเราอายุ13ค่ะ]
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่