ผมปฏิบัติโดยมีสติรู้ลม หายใจเข้า รู้ลมออก รู้ลมสั้น รู้ลมยาว รู้ลมหยาบ รู้ลมละเอียด รู้ปีติ รู้สุข รู้ความสงบ รู้อุเบกขา

เมื่อจิตสงบจิตเป็น อุเบกขา มาพิจารณา ความไม่เที่ยงของขันธ์ 5 รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ เป็นไปตามกฏไตรลักษณ์ ทุกขัง อนิจจัง อนัตตา พิจารณาให้เห็นกายเป็นที่ประชุมของธาตุทั้ง 6 ดิน น้ำ ลม ไฟ อากาศและธาตุรู้ แยกธาตุแยกขันธ์ ให้เห็นว่าเราไม่ใช่ขันธ์ 5 ไม่ใช่จิต

มีนักท่องตำราบางคนกล่าวว่าผมปฏิบัติไม่ตรงกับพระไตรปิฎก อยากถามว่าไม่ตรงพระไตรปิฏกตรงไหนครับ