สวัสดีค่ะ เราเป็นโรคเท้าแบน (flat foot) ตอนเดินนานก็จะปวดเท้า แต่พักหลังๆเราเริ่มปวดหลังแล้ว  เราก็เลยลองออกกำลังกายดู ประมาณ4วันเพราะเราไม่ค่อยมีเวลา อุ้งเท้ามันสูงขึ้นนะเดินไปก็ไม่ค่อยปวด

วิ่งแล้วมีอาการ ปวด บวม บริเวณเท้าด้านใน จะมีอาการทุกครั้งเวลาที่วิ่งไปได้สักพัก หาใส่รองเท้าที่เหมาะสมกับการวิ่งแล้วแต่ก็อยากปวด อยากสอบถามผู้ที่มีประสบการณ์ หรือให้คำปรึกษาว่าต้องรักษายังไงครับ ขอบค

เซฟไว้เลย วิธีเลือกรองเท้าให้เหมาะสม ✅👟❌👞🥿 👟เลือกรองเท้าสำหรับคนอุ้งเท้าแบน  บริเวณโค้งของเท้าน้อย หรือไม่มีเลย แบ่งเป็น 1.เท้าแบนแบบยืดหยุ่น มีลักษณะแบนเมื่อเหยียบพื้นเท

ตามกระทู้เลยค่ะคือเวลาใส่รองเท้านักเรียนมันจะขาดตรงช่วงเท้าด้านในทำให้เท้าด้านในเหมือนไหลออกมา ตึงๆที่ฝ่าเท้าด้วยค่ะเวลายืนแล้วทำเท้าแนบไปกับพื้นแล้วเกร็งรู้สึกตึงๆ(แต่ตอนใส่รองเท้าไม่เป็นค่ะ)**ขออภัย

อยากสอบถามเพื่อนๆค่ะ พอดีมีผื่นขึ้นที่เท้า รอบแรกเป็นแค่เม็ดเดียว จากเม็ดแรกจนถึงตอนนี้ก็ 2 อาทิตย์แล้ว เราซื้อยาแก้คันมาทาเพราะยังไม่มีเวลาไปหาหมอ จนตอนนี้มันเริ่มลามมาที่แขนเเละอุ้งมือ เราไม่มีอาการ

สวัสดีค่ะพี่ๆทุกคนคือว่าเพื่อนของเราเผลอตัวทำจานหล่นใส่เท้าโดนหัวแม่โป้งจนมีรอยดำๆคล้ายๆห้อเลือดขึ้นมามีวิธีรักษาเบื้องต้นยังไงบ้างคะช่วยแบ่งปันกันหน่อยนะคะเพื่อนบอกว่ารู้สึกปวดมากแล้วก็มีอาการบวมค่ะ

เล่น Call of Duty® 6 แล้วโดนแบนแบบงง แล้ว สมัครเล่น เป็น pass ต้องรอกี่วันกันถึงจะกลับมาเล่นได้ แบนแบบนี้ สมัคร pass ไว้ จะเป็นยังไงบ้างสอบถามหน่อยครับ

“วิ่ง” อย่างไร?..ให้ปลอดภัย ไม่เจ็บ หลายคนที่เริ่มวิ่งใหม่ๆ มักจะเจ็บหน้าแข้งหรือข้อเท้าหลังวิ่งได้สักพัก สาเหตุเกิดจากเนื้อเยื่อบริเวณขาที่ยังไม่สามารถรับแรงกระแทกจากการวิ่ง&