8 สมุนไพรไทย รอบบ้าน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันต่อต้านไวรัส



ในยุคที่โรคระบาดกำลังแพร่กระจายไปทั่วโลก การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกเหนือจากการล้างมือบ่อยๆ สวมหน้ากากอนามัย เว้นระยะห่างทางสังคมแล้ว การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงได้
สมุนไพรไทยเป็นพืชพื้นบ้านที่มีสรรพคุณทางยามากมาย นอกจากจะช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ยังมีฤทธิ์ในการเสริมภูมิคุ้มกัน ต่อต้านไวรัส และป้องกันโรคต่างๆ ได้อีกด้วย สมุนไพรไทยรอบบ้าน 8 ชนิดที่มีสรรพคุณในการเสริมภูมิคุ้มกันต่อต้านไวรัส ได้แก่

1. ขมิ้น มีสาร Curcuminoids ที่โดดเด่นด้านการลดอักเสบ มีงานวิจัยในหลอดทดลองพบว่า ขมิ้นชัน ช่วยยับยั้งการหลั่งสารอักเสบ และปรับภูมิคุ้มกันไม่ให้ เกิดการทำลายปอดให้เกิดความเสียหายจากการติดเชื้อไวรัส



2. ข่า มี Quercetin เป็นสารกลุ่มโพลีฟีนอล พบในพืชหลายชนิด มีฤทธิ์ลดอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส และต้านมะเร็ง



3. ตะไคร้ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านไวรัส และต้านเชื้อแบคทีเรีย ช่วยให้หายใจโล่ง บรรเทาอาการไอ



4. พริก มีสาร Capsaicin ที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส และต้านเชื้อแบคทีเรีย



5. หัวหอม มีสาร Quercetin สูง ช่วยบลดการอักเสบ ใช้รักษาหลอดลมอักเสบ และอาการไอ



6. เห็ด มี Beta-glucans ที่จะจับตัวกับผนังเซลล์เม็ดเลือดขาว เพิ่มความเคลื่อนตัวในการดักจับเชื้อโรคแปลกปลอมในร่างกาย



7. กะเพรา มีฤทธิ์ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่และปรับภูมิคุ้มกัน โดยมีผลยับยั้งการหลั่งสารอักเสบหลายชนิด



8. โหระพา : มีฤทธิ์ต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่และปรับภูมิคุ้มกัน โดยมีผลยับยั้งการหลั่งสารอักเสบหลายชนิด



การรับประทานอาหารที่มีสมุนไพรไทยเป็นส่วนประกอบเป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ต้านทานการติดเชื้อไวรัสและโรคต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น

Cr. สถาบันการแพทย์แผนไทยอภัยภูเบศร โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร