อาหารช่วยคลายเครียด เคล็ดลับสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ สำหรับผู้สูงอายุ ความเครียดเป็นปัจจัยที่อาจกระทบทั้งสุขภาพจิตและกาย โดยเฉพาะในวัยที่การปรับตัวกับสิ่งแวดล้อมและสุขภาพที่เปลี่ยนไปอาจเป็นเร

ก็ไม่ปล่อยให้รอนานกันนักสำหรับเพลงรองลำดับสุดท้ายของซิงเกิล 16 หลังจากที่แฟนคลับได้ชมความเท่แบบตึง ๆ แบบ 46 ใน Dare no Koto wo Ichiban Aishiteru? ไปแล้ว ตอนนี้เหล่าเมมเบอร์ 48 ทั้ง BNK และ CGM ก็ได้พา

“วิ่ง” อย่างไร?..ให้ปลอดภัย ไม่เจ็บ หลายคนที่เริ่มวิ่งใหม่ๆ มักจะเจ็บหน้าแข้งหรือข้อเท้าหลังวิ่งได้สักพัก สาเหตุเกิดจากเนื้อเยื่อบริเวณขาที่ยังไม่สามารถรับแรงกระแทกจากการวิ่ง&

คุ้กกี้ธัญพืชสูตรกรอบ...สามารถปรับเปลี่ยนชนิดถั่วและเมล็ดธัญพืชได้ตามสะดวก  ตามสูตรเราเน้นถั่วที่ให้ไขมันดีและธัญพืชชนิดที่ไฟเบอร์สูงเพื่อให้อยู่ท้องและให้มี net carb น้อยที่สุด&nb

เมื่อเช้าฟังหมอ เลยเอามาแชร์ สักหน่อยนะครับ โอเมก้า 3 (Omega 3) คือ กรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (PUFAs) ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นสารอาหารที่มีคว

“พริกไทย” มหัศจรรย์เครื่องเทศ เครื่องปรุงคู่ครัวตึ่งหนังเกี้ยอย่างพวกเราหนีไม่พ้น “โห่วเจีย” หรือ “พริกไทย” ไม่ว่าจะทำเมนูไหนเป็นต้องเรียกหาโห่วเจีย “เหล

"จอร์เจียตั้งอยู่ระหว่างยุโรปและเอเชีย  อาหารจึงได้รับอิทธิพลผสมผสานและมีรสชาติกลมกล่อม  'ซูปรา'  (Supra feast) งานเลี้ยงจอร์เจีย เป็นวัตนธรรมงานเลี้ย