กลับมากินปกติยังไงดีคะ

ลดมาประมาณสองเดือนกว่าๆเวท1.30เฉพาะเสาร์อาทิตย์จันทร์พักวันเดียวที่เหลือวิ่ง1.30ประมาณ7โลเล่นโซน2อาหารก็อดๆบ้างเคยกินตบะแตกเเต่ก็กลับมาได้เคยกินน้อยแบ้วมาตบะเเตกเกือบสองวันโยโย่ค่ะเเต่ก็ดึงตัวเองกลับมาได้ตอนนี้ถึงเป้าหมายเเล้วค่ะเเต่ก็ยังกลัวอยู่ดีมันแบบกลัวอาหารอะค่ะแบบกินเเล้วต้องอ้วนเเน่เลยกลับมากินยังไงดีคะให้มั่นคงหุ่นแบบนี้ไปตลอด
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่