คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เวทเทรนนิ่ง หรือบอดี้เวท จุดประสงเพื่อรักษา และเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
ต้องกินไม่พอแบบพังพินาศเลยครับถึงจะทำให้กล้ามเนื้อลีบได้ครับ เพราะร่างกายหวงกล้ามเนื้อมากที่สุดครับ
ต้องกินไม่พอแบบพังพินาศเลยครับถึงจะทำให้กล้ามเนื้อลีบได้ครับ เพราะร่างกายหวงกล้ามเนื้อมากที่สุดครับ
แสดงความคิดเห็น
การเวทเทรนนิ่ง
ตอนนี้เราออกกำลังกายโดยการคาดิโอ และบอดี้เวทมาประมาณ4เดือนได้แล้วค่ะ พอดีอยากเริ่มเล่นเวทแล้วไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน แล้วถ้าเล่นเวทหนักจะทำกล้ามเนื้อเราลีบไปรึเปล่าคะ (เป็นการออกกำลังกายละนน.นะคะ นน.ปัจจุบันอยู่ที่94 ลดมา11กิโลค่ะ)