ผมต้องการลดน้ำหนักลดความอ้วนลงนิดหน่อยน่ะครับ แล้วคือเคยได้ยินว่าถ้าเรากินน้อยเนี่ย น้ำหนักอาจจะลดลงหรือผอมลงในช่วงแรก แล้วร่างกายจะไม่ค่อยดึงเอาพลังงานออกมาใช้ในระยะเวลาต่อมาและจะส่งผลเสียต่อร่างกาย แล้วทีนี้ถ้าผมไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ บางวันผมอาจจะทานแค่มื้อเดียวเลยด้วยซ้ำแต่ก็อาจจะทานเยอะกว่ามื้อปกติไปหน่อย สุดท้ายแล้วจะส่งผลแบบเดียวกันมั้ยครับ ดังนั้นสาเหตุมันเกิดจากการที่เรากินแคลอรี่ไม่ถึง หรือว่าความที่อาหารไม่ตกถึงท้อง/ไม่อยู่ท้องกันแน่ครับ ขอโทษนะครับถ้าที่อธิบายไปอาจจะฟังดูงงๆไปบ้าง ขอความช่วยเหลือหน่อยนะครับ (ผมออกกำลังกายวันเว้นวัน บอดี้เวททั่วไปครับ)