อุปกรณ์
- เก้าอี้ม้านั่งปรับระดับได้
- ดัมเบล 1 คู่
- เบาะโยคะ

- สูง 176 นน.60
- เป็นคนผอมอยากมีหุ่นที่ดีขึ้นครับ

ถ้าแคปท่าในแอพฯ Fitness​ & Building จะดีมากเลยครับ หรือบอกชื่อท่าให้ผมไปค้นหาเองก็ได้ครับ

ขอบคุณมากๆครับ